女性最好的保養方法,每一個女人天生都愛美，都希望自己比別的女人更美一點，首先一個女人學會保養就是關鍵，有哪些保養的方法我們一起來看看，小編收集的關於女性最好的保養方法的文章，歡迎大家閱讀。
女性最好的保養方法1
1、頭部保養
洗髮露 護髮素 護髮膏 挑好的往髮根處記得多抹點
剛洗完頭髮別急着用吹風機去吹，自然風乾對髮質好
2、臉部保養
晚上記得清潔完臉部的化妝品
睡前敷面膜
3、早上用清水洗臉，再用潔面膏，臉部保溼工作要做好,最後化妝
早起空腹喝一杯涼白開，防便祕
4、 俗話說的好 女人的手是女人的第二張臉
手部夏冬兩季容易乾燥 ，可以每晚臨睡前用玫瑰花蜜膏塗抹手部，可起到潤滑，保溼作用，堅持一個月，手看起來會很光滑，摸起來很嫩，像嬰兒的手一樣
5、腳部保養
晚上臨睡前記得用差不多25度的水燙燙腳。有助於緩解精神疲勞
6、一年中最少吃兩回中藥，讓中醫開些較溫和的湯藥調一下自己的身體，只有女人的機體內部好了，外部才能更紅潤，畢竟誰能保證不生病呢
7、切記少熬夜！！！
女性最好的保養方法2
1、拒絕熬夜
熬夜對女性朋友的身體傷害極大，它會擾亂人體的生物鐘、致使內分泌功能紊亂等等，因此，夜晚11點前一定要上牀休息，拒絕熬夜，美麗回來。特別是35歲的女性朋友更應該要注意這一點。
2、注意胸部保養
女性從35歲起，乳房組織和脂肪就開始喪失。隨着乳房的衰老，會逐漸出現乳房下垂、乳暈收縮、乳腺增生等現象。
同時，撫摸腋下靠近乳房的地方，會感覺過於鬆軟或者有硬硬的感覺。保持乳房年輕，需要女性平時更多的愛護，食療加按摩則是最好的方法。
在食物上，多食橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C類的食物，可防止胸部變形；椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，有利激素的分泌；海產食品，如蝦、貝類等，其所含的鋅是可製造雌性荷爾蒙的重要元素。
3、保持良好的心情
笑一笑十年少的道理誰都明白。相貌是一個人心靈的寫照，臉龐是一個人情感的凝固。還有俗語：“腹有詩書氣自華”。
的確，一個人存好心，做好人，有文化、有品位時；歡喜充心，愉悅映臉，她一定會越變越漂亮越變越有味，反之則越變越醜陋，越變越萎縮。
所以說寬容、豁達、樂觀向上的心情是美容的最佳美容劑，在現實生活中做起來也簡便易做、實惠、實用。
女性最好的保養方法3
少說話，護脾氣
說到如何養氣，中醫學有一句常用的話，“久立傷骨，久行傷筋，久坐傷肉，久言傷氣”，因此，平時少說話，管好自己的嘴巴，對養氣是非常有益的一個好習慣。
中醫認爲肺主氣、腎主納氣，人的語音出於肺而根於腎，又因心主神志，管理語言的表達，所以語言又爲“心之聲”。如果一個人語言過多，既容易損傷肺腎之氣，又易耗心神、傷心氣，在不知不覺中氣就越來越虛了。
金代著名的醫學家李東垣在《脾胃論》中寫有“省言篇”，認爲言多不僅傷肺氣，還會傷脾胃之氣，因爲肺無法把新鮮的氧氣輸送給脾胃，從而影響脾胃的消化功能。吃飯的時候“省言”可以促進食物的消化和吸收，養護脾胃之氣；睡覺前不說話有助於鎮靜安神，提高睡眠質量，以免失眠導致氣血虧虛，因此古語也有“食不言，寢不語”之說，爲養氣之妙法。
不吃早餐，想變美麗不容易
俗話說“一日之計在於晨”，早晨7點到9點是胃經當令的時段，胃氣最旺盛。如果不吃早餐，脾胃氣血生化將嚴重受阻，各個臟腑都得不到營養的滋補，一旦連累肝臟，就會出現面色萎黃、月經不調、情緒不佳等問題，所以吃早餐是爲養氣血而吃，也是爲了變美麗而吃。吃早餐之前，可以先喝一杯溫開水，補充身體需要的水分並清理一下腸道，接着均衡選擇富含碳水化合物、優質蛋白質、礦物質、維生素的食物，搭配食用，更有營養。
主食是“主角”，最不能忽略
很多女性爲了減肥，很容易做這件傷氣血的`事—不吃主食。殊不知，如此節食是本末倒置，減的不是贅肉而是氣血，一旦氣血虧虛，身體基礎代謝減慢，有可能徹底變成“易胖體質”，還會引發膚色暗沉、細紋增多、內分泌失調、精神不振、長痤瘡、水腫等一系列問題。其實，在各種食物中，五穀雜糧是養氣血的佳品。想要苗條美麗，不僅要吃主食，而且要吃得更“多”，拋棄種類單一的精米精面，選擇各種富含粗纖維的五穀雜糧搭配起來食用，其熱量比吃同等分量的精細糧大大減少，而且營養更加豐富，還有潤腸通便、美容瘦身的作用。
細嚼慢嚥，爲了脾胃別偷懶
想要變苗條其實不一定要節食，在細節上下些功夫往往能事半功倍，最簡單的方法就是細嚼慢嚥，因爲細嚼慢嚥能減輕脾胃的負擔，提高消化和吸收率，對氣血的生化非常有好處。胖人補了氣，新陳代謝加快，自然會變瘦；瘦人補了血，吸收的營養更多，肌肉也會得到滋養。要真正做到細嚼慢嚥，每口食物要咀嚼至少20次，能達到30次最爲理想，並可以換一把小勺子，讓吃飯的過程變成一種對美麗的“經營”。
喝粥補氣，別等老了才學會
清代醫家王士雄在著名的《隨息居飲食譜》中說，粥是世間“第一補”，並說“米油可代蔘湯”，因爲它和人蔘一樣具有大補元氣的作用。“米油”就是粥熬好之後，不加攪拌，自然浮在最上面的一層稀湯樣的粥油。如果說五穀雜糧是天地的精華所生，粥就是用水將這些精華完全地熬煮、釋放出來，更有利於人體的吸收和利用。而且粥的質地濃稠，對消化道黏膜能起到一種滋潤和保護作用，避免被其他刺激性的食物傷害，飲熱粥還能迅速暖胃，加快血液循環，每天堅持喝一碗粥對健脾胃、補中氣十分有益。
生冷寒涼食物，不碰爲妙
氣在體內不斷運行，最怕的就是遭到阻礙，導致運行不暢。中醫認爲，要想使氣在體內正常運行，必須爲其提供一個溫度恆定的體內環境，倘若身體突然受到寒冷的刺激，氣的運行就會受到影響，比如我們的身體突然受到冷水的強烈刺激或者突然進入一個極度寒冷的環境，會感到氣喘不過來。從飲食的角度說，吃個冰淇淋，喝杯冰鎮冷飲，吃點涼菜涼飯，也會對氣的運行產生不利的影響，雖然沒有那麼強烈，但長此以往，脾胃的陽氣大量消耗，生化氣血的能力減弱，氣血會越來越虛。除了溫度偏低的食物，有些性寒涼的食物，如冬瓜、紫菜、芥藍、甲魚、西瓜、獼猴桃、梨、蕎麥、小米、鴨蛋、螃蟹等，也不宜大量食用。
