女生怎樣養生，愛美是人的天性！很多女性用大量的護膚品依然不能掩蓋瑕疵，其實這是身體內部出現了問題，女人應該從內而外的保養自己，年輕也可以養生，教大家女生怎樣養生小知識。
女生怎樣養生1
1、一般女人補血，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、胡蘿蔔、金針菇、龍眼肉，阿膠，羊肉，西洋參等。
2、也可以喝四物湯來達到滋補的目的，也就是將當歸、川芎、芍藥、生地一起煎服。同時配合上烏雞一起熬製會更好。還有就是可以多吃大棗及枸杞。
3、中醫認爲，女生補腎的同時還要健脾。平時可以多吃一些補腎，健脾的食物，像黑芝麻、桂圓，黑豆，黑枸杞等黑色的食物。
4、同時也可以用何首烏或者淮山去煲烏雞湯。如果有脾氣虛的'問題也可加進一點黨蔘、黃芪、陳皮。
5、女生要調宮必須先溫經散寒，這樣纔可以改善虛寒體質。這類問題的食補可以採取玫瑰花、肉桂、烏頭、細辛、枸杞、大棗、羊奶等，如果平時太忙，可以直接飲用熱的生薑紅糖水，也可以幫助你散去體內寒氣，達到調理子宮的目的，改善好氣色。
6、因爲紅參具有補氣、滋陰、益血、生津、強心、健胃、鎮靜等作用。所以，女人補氣，首選紅參。可以選取適量的紅參，跟烏雞一起煲成湯，喝湯吃肉便可。平時可以多吃香菇、紅薯、大棗、山藥還有栗子。這類食物有很好的補氣養血的功效。
女生怎樣養生2
1、大家都知道古時候的女人都有一頭烏黑亮麗的頭髮，其中的祕訣就是梳頭。每天自己梳梳頭，很不錯的哦，三天更換枕巾一次，因爲頭髮是很髒的，所以必須勤換枕巾。
2、每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶酸奶，平時多吃鴨血、豬血，其中特別提醒女性朋友：例假時期不能吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿、西瓜。
3、每天晚上泡個熱水腳，如果方便可以加些艾葉、鵝卵石，艾葉是一種植物，可以泡水燻蒸可達到消毒止癢，產婦多用艾水洗澡或燻蒸，不錯的呢。
4、蒲公英有清熱解毒作用，以蒲公英葉或根代茶飲，也可以做蒲公英粥等進行食療，堅持服用不僅有消炎作用，偶爾喝點蒲公英根紅茶，有助於預防婦科疾病和乳腺增生、乳腺炎。
5、洗完澡用電吹風吹肚臍眼（丹田），這裏要告訴大家電吹風比吹頭髮更有用的地方：低血糖患者可用電吹風吹腰，月經不調者可以吹後腦勺，再就是暖丹田。
6、美顏的話，防曬至關重要啊，所謂一白遮百醜，只要你白，站在人羣裏你就比其他人要顯眼的多，除了防曬霜以外就是物理防曬了，帽子口罩眼鏡，戴全了。
