美容養顏小妙招

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美容養顏小妙招，歲月在你臉上留下的痕跡是飽經風霜的見證，很多護膚產品都能夠改善我們的肌膚，當然不同的皮膚也有不同的方法，輕鬆打造完美妝容，面對美容養顏小妙招你心動了嗎？

美容養顏小妙招1

1、在平時保養皮膚的時候，做好清潔、注意保溼、用溫水潔面、選擇正規品牌的產品都是美容養顏的妙招。

2、日常對於皮膚護理應該以適度清潔爲主，不能片面追求美白、祛斑、瘦臉等效果，讓皮膚隨時保持水潤狀態纔是最好的護膚方式。如果要去角質，一般建議半個月一次就可以。

3、不管是在春、夏、秋、冬哪個季節都不要用過熱的水洗臉，要用溫水或涼水洗臉，溫水不僅具有較好的清洗作用，還不會刺激肌膚。堅持用溫水清洗面部肌膚，可以很好地清洗乾淨臉部的垃圾，並且收縮毛孔，不會刺激皮下血管，對後續的肌膚護理工作做好基礎，讓護膚品的營養成分深入皮膚底層。除此之外，每次清洗肌膚後不要忘了打一層薄薄的爽膚水和乳液，確保肌膚保持水分，不受外界刺激。

4、肌膚角質層太薄的人可以考慮選擇使用某些抗過敏、帶消炎作用的乳液和麪霜，在擦拭乳液之前好使用帶有消炎作用的爽膚水，像是金盞花、菊花成分的爽膚水就有很好的鎮定消炎的作用，含有積雪草成分的乳液和麪霜對於受損肌膚也有很好的修復作用。

5、選用化妝品時一定要選購相關衛生監督備案過的產品，儘量避免通過網絡渠道購買不知名的化妝品，即使是網購，也要選擇官方旗艦店。使用了新的化妝品，已經出現面部炎症的消費者要立即停止使用化妝品，及時到醫院接受治療。

美容養顏小妙招2

1、每天喝8杯水

皮膚細胞內水分的漸減，就是皮膚出現皺紋的重要原因。因此，女人每隔1到2小時就應喝236毫升水，也就是近半斤水。

2、午間打盹小睡一下

小睡40分鐘可提高操作能力34%，警覺性可立即提高並能保持幾小時。這比咖啡的提神功效更顯著，並且安全無刺激。

3、堅持卵巢保養

卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性衰老的.程度。每週堅持過1次性生活，能調節激素水平;堅持攝入大豆製品，以補充大豆異黃酮。

4、適當給胸部按摩

完美堅挺的胸部是女人性感的標誌。隨着年齡的增長，胸部就會出現衰老徵兆，還會出現乳腺增生等病症。選擇合適的內衣，不要過分“擠”和“勒”;每天要讓胸部得到徹底放鬆，睡前最好輕柔按摩。

5、泡澡時間不要過長

很多人喜歡長時間的泡澡，這樣會造成皮膚乾燥，導致皮膚老化，滋生細紋。最佳的泡澡時間是10分鐘就可以了，而且就算是冬天，水溫也不要太高，維持在40攝氏度左右就合適了。

6、洗臉排毒法

早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水衝30秒，再用溫水洗，再用冷水衝，如此冷熱交替，可以促進血液循環。這樣做能促進面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。

7、光腳走路延緩衰老

中醫認爲，在人體的十二經絡中，足底有與人體內臟器官相聯繫的敏感區。光腳走路，可通過經絡傳入大腦，協調系統器官功能，起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，有益於機體排毒。

8、多吃富含維他命的蔬果

女性美容養顏的最關鍵的方法，那就是抗衰老。而維生素是抗衰老的有效物質，我們日常生活中就可以多吃胡蘿蔔和一些綠葉蔬菜以及檸檬、柑橘類、草莓、蘋果等抗衰老的食物。

9、食用高纖食物

腸道是身體中最先衰老的器官。腸道衰老，蠕動減慢帶來的最大問題就是便祕。大量的宿便堵塞在腸道里，會被腸道當作“營養”重新吸收，出現膚色晦暗、長斑等問題。預防衰老，首先要護好腸道。每週可食用高纖維食物2~3次。

10、早睡早起

熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。

11、堅持鍛鍊可預防衰老

堅持鍛鍊12周就可以產生預防衰老的效果，絕經後的女性從定期運動中獲得的好處跟年輕女性一樣多。運動是有效增加活力，並控制老年女性患慢性疾病的好方法。絕經後的女性儘管荷爾蒙水平和身體發生了改變，但通過運動就能大大改變她們的心血管健康狀況。