揭示抗衰老護膚中的祕密， 護膚訣竅就在於補水和保溼，面膜其實是用於補充我們臉上的水分的，護膚品也要注意保存才能長久使用，小編整理了揭示抗衰老護膚中的祕密，希望對你有所幫助。
揭示抗衰老護膚中的祕密1
第一點：保持好心情
俗話說“笑一笑，十年少”，心態好的人，衰老慢，要注意調節自己的情緒，不要大悲大燥，有時候的話，多出去走走，讓自己的心情舒暢，保持每天好心情，也是抗衰老中非常重要的一點。
第二點：生活規律
日常不抽菸喝酒，每天晚十一點睡早七點起、三餐都是規律的，生活方式好，身體素質提高，有助於抗老，特別注意一定一定不要熬夜，熬夜給皮膚所帶來的危害是難以彌補的，保持一個良好的生活規律，有助於我們的抗衰老。
第三點：做好防曬
光老化是女人最大的敵人，除非必要的時候，否則，不太建議在陽光下曬太久，對其肌膚是非常不好的，會很容易起色斑、皺紋，這些東西長出來之後是非常難處理的.，所以這點要非常的注意。
這三點是抗衰老中必不可少的，特別是對於現在的大部分女生來說，熬夜、奶茶成了生活的必備品，想好抗衰老，活得比別人更漂亮，那麼這三點一定要努力做到。
揭示抗衰老護膚中的祕密2
1、抗衰老的食物
酪梨
酪梨被稱爲「森林中的奶油」，別因爲它熱量高就拒於千里之外，因爲酪梨含的是健康的脂肪，加上10餘種維生素、礦物質，例如維生素C、鉀、抗氧化劑、葉酸等，有助於肌膚再生，吃了皮膚嫩嫩嫩。酪梨牛奶、酪梨沙拉，都是容易做又美味的調理方式。
莓果類
正值草莓季，嬌豔欲滴的草莓，是很不錯的水果（但要洗乾淨，以免農藥殘留），藍莓、葡萄等也都是，富含了抗氧化劑，可以防止、延緩細胞老化、受損，還有消腫、減緩疼痛等作用，尤其藍莓更是其中好物，沒事當零食吃也很不錯。
黑巧克力
吃巧克力可以變年輕，這太振奮人心！巧克力有許多有益健康的成分，例如黃酮類化合物等抗氧化劑，可以保護皮膚，減少紫外線的傷害，甚至對抗自由基，幫助保溼，但記得，要選擇可可含量百分之75以上的黑巧克力才行喔！
胡蘿蔔
胡蘿蔔含有維生素A及胡蘿蔔素，因此能保護眼睛，有助維護眼部功能，不僅如此，胡蘿蔔也能減緩皮膚受到光害的刺激，所造成的老化，讓皺紋不會有事沒事就跑出來，要記得胡蘿蔔可別煮過頭，以免影養流失，當然也不能狂吃，一定要適量才行。
柑橘類
維生素C、葉酸，都是柑橘類的強項，抗氧化也抗老，常吃可以改善心臟功能、循環問題，降低膽固醇、尿酸濃度。葡萄柚、檸檬、橘子、柳橙等都屬於柑橘類，美國營養學會呼籲：吃一顆柑橘，比吞維他命C效果更好。
大蒜
大蒜不只吸血鬼害怕，正確地食用，還能殺菌，加上幫助血液循環、平衡膽固醇等功能，實在是好處不少，但大蒜很極端，喜歡的人愛到不行，怕它強烈味道的人敬而遠之，看在有助身體又能養顏的份上，吃一點吧！
生火腿
好消息，生火腿也有助逆齡，它能減少肌肉流失，又含鐵、鋅、鉀等礦物質，以及維生素B羣，但絕對不能過量，因爲生火腿的鈉含量很高，吃多了是負擔，不能變年輕還有害。
2、日常護膚的方法
牛奶美白
首先，準備20ml牛奶，然後將牛奶放置在冰箱中大約10分鐘。接着，取化妝棉浸泡在牛奶中，用溫水洗臉打開毛孔之後，將化妝棉敷在臉上。靜待15分鐘後，用清水洗乾淨臉部。長期堅持使用牛奶敷臉，可以讓膚色變得白淨均勻。
白醋洗臉美白
白醋可以抑制臉部的黑色素生成，起到美白的作用。用一個臉盆，裝進三分之一的溫水，再加入少量的白醋混合在一起，攪拌均勻之後用來洗臉。早晚各使用一次，30天之後可以看見肌膚明顯變得白暫！
淘米水洗臉美白
在生活中，淘米水是最常見的。在煮飯的時候，不要急着將淘米水倒掉，用來洗臉可以起到很好的美白效果。留下淘米水之後，再加入大約1倍的溫水混合在一起，晚上用來洗臉美白。
白醋蛋液敷臉美白
白醋可以有效抑制黑色素，蛋液中含有豐富的蛋白質，能夠讓肌膚變得白嫩。打破一個雞蛋，取出蛋清的部分，然後再滴加入8滴白醋，進行充分的攪拌，塗抹在臉上，等蛋液風乾之後即可洗去。建議每週使用2—3次。
檸檬汁美白肌膚
檸檬中含有大量的維生素C，可以組織黑色素的生成。在日常生活中，可以多喝檸檬汁來美白肌膚。將一個檸檬榨成汁，然後加入適量的溫水混合攪拌，每天喝一杯檸檬汁能使肌膚變白，但記住不要空腹飲用！
自制蘆薈面膜美白
蘆薈是一種天然、無刺激的植物，可以用來美白肌膚。將蘆薈去皮，然後搗成糊狀，再加入適量的蛋清和珍珠粉，調成糊狀，再均勻地塗抹在臉上，敷15分鐘後洗去即可。每週敷2次不僅可以美白，還可以祛痘！
食鹽清潔皮膚美白
將一小匙食鹽與蜂蜜一起調均勻，然後塗抹在臉上，再進行輕柔的按摩，大約5分鐘之後，用清水洗乾淨。使用食鹽加蜂蜜可以深層清潔皮膚裏的毛孔，每天早上使用一次可以讓肌膚變得嫩白光滑。
茯苓蛋白美白
取茯苓和杏仁按照1：1的比例研磨成粉末，打破一個雞蛋，取蛋清的部分，與粉末混合均勻，調勻之後，將其敷在臉上，15分鐘後洗乾淨。這一個美白的竅門楊貴妃常用的小竅門，可以淡化暗黃膚色，讓皮膚白嫩。
珍珠粉美白
準備3勺珍珠粉，再加入一顆維生素E，然後用純淨水調成糊狀，敷在臉上，大約20分鐘，再用溫水將臉部洗乾淨。長期使用珍珠粉能夠使皮膚變得白暫、細膩。
番茄汁美白
番茄中含有多種維生素，可以有效美白皮膚。將番茄榨成汁之後，加入適量的蜂蜜混合攪拌，然後每天飲用一杯，使皮膚白暫細緻。還可以使用番茄汁來敷臉，建議每週敷1—2次爲佳。
