如何讓身體光滑細嫩

如何讓身體光滑細嫩，身上的體內的雌性激素會越來越多，然後皮下的脂肪堆積越來越多，因此擁有一身又白又嫩的肌膚是非常重要的一件事情，以下分享如何讓身體光滑細嫩。

如何讓身體光滑細嫩1

1、日常護理：如果皮膚出現了粗糙暗沉的情況，首先需要做好皮膚的補水保溼措施，通過堅持使用也能夠起到改善的效果，避免使用劣質的化妝品。

2、果酸換膚：果酸換膚主要是將一定濃度的果酸塗抹在皮膚表面，能夠對皮膚產生一定的刺激，剝落老化的角質層，同時也能夠使新角質快速生成，使皮膚變得更加的光滑細膩。所需要的費用一般在800元到3000元左右，一般在一個月到一個半月左右見效，能夠維持一年到兩年左右。

3、光子嫩膚：光子嫩膚主要是利用彩色光束照射的.原理，通過將光能轉化成熱能，可以刺激皮下的膠原蛋白再生，也能夠加速表皮細胞的代謝，從而能夠使皮膚變得更加的光滑細膩以及嫩白。所需要的費用一般在2000元到5000元不等，一般在20天到30天左右可以看到效果，能夠維持兩年到三年左右。

如何讓身體光滑細嫩2

香蕉牛奶體膜

做美白護體膜必要籌備3種原料，那就是香蕉、純清水和全脂牛奶。先將香蕉搗至糊狀，接着插手全脂牛奶，再倒入少量水，憑證3：5：1的比例?雜攪拌，最後在滿身的肌膚上塗抹，待20分鐘後洗濯乾淨，只要行使一次，就能感受到皮膚變得細嫩滋潤。

牛奶面膜全身美白

材料：用鮮牛奶一湯匙，加4-5滴橄欖油，麪粉適量，調勻後敷面。功效：此面膜，具有收斂作韓式用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，合用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。不要認爲只有韓式盤發技巧才需要技巧的，這些美白方法也是需要手法的。

山藥枸杞粥

取粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。把粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分。新鮮山藥去皮，刮洗乾淨，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。推薦用安初身體乳效果特別好鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬製軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。可以補血養顏，美白肌膚。

蘆薈全身美白

材料：預備三指寬二指長的面帶雀斑的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三釐米長的黃瓜、雞蛋清、23克珍珠粉、適量的麪粉（用做調稀稠）。做法：將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麪粉調成糊，以不往下流淌爲準。把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週12次。

多吃美白生果

檸檬、櫻桃、獼猴桃、柚子等都是可以美白肌膚的生果。它們有助於面部皮膚嫩白紅潤，還可去皺清斑，連年來不少美白產物都插手了這些生果的萃取物。它們含有富厚的維他命C能嫩白皮膚，有用抵擋黑色素的形成，保持皮膚白淨透明。

注意休息和睡眠

這個對皮膚色也有很大的`影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。

做好防曬工作

能不出去曬太陽就不要出去了，當然瞭如果一定要出去的話，一定要塗上防曬霜，帶上防曬工具，就算是下雨天或是陰天防曬的工作也不能少，因爲萬惡的紫外線是無處不在的，所以做好防曬工作是美白的重點。如果不得已需要全天在外面曝曬在做好防曬的同時回家後也應該好好的洗洗澡，輕輕的按摩全身，用護膚霜塗抹全身。

如何讓身體光滑細嫩3

飲食：注意從飲食上少吃辛辣的東西，多吃水果蔬菜和抗氧化的食物，比如富含維生素C的.紅棗、獼猴桃、草莓、西紅柿，比如維生素E的水蜜桃、黃瓜、香蕉、鳳梨等。

睡眠：保證充足的睡眠，當你晚上睡眠充足時，你會發現你的皮膚非常舒適紅潤，所以你應該從飲食、護膚和睡眠方面養成良好的生活規律。

補水：缺水會導致皮膚乾燥、產生皺紋，白天保證八杯水的攝入量，這樣皮膚自然會水嫩細膩；晚上選取補水保溼效果的面膜和麪霜，在睡前塗抹於臉部，直至完全吸收。

護膚：洗面奶、卸妝水等，都是基礎的日常用品。每天在清潔後，要記得用精華水等進行二次清潔，做好打底工作。

清潔：定期刷酸、去角質。刷酸可以用果酸或者水楊酸，皮膚會變得光滑細膩，可以去搜索駱王宇保姆級刷酸教程；去角質也一樣，選擇合適的去角質產品，去除肌膚表層垃圾。

排毒：上班族和學生經常熬夜加班加點，身體新陳代謝會降低，沒有在規定的時間讓身體排毒，從而讓更多的毒素積累，皮膚也因此暗沉沒有光澤。所以可以選擇泡澡，讓體內毒素儘快排出體外。

物療：可以採用物理治療方法，如光子療法，可以淡化色素，緊緻肌膚，提亮膚色，使皮膚光滑細膩，需要多次治療，通常一個月一次，3-5次爲一個療程。之後，你會發現皮膚比以前更光滑、更亮了。