女人胸小的原因是什麼

患者先天性激素水平紊亂，在青春期發育時，乳腺發育不良造成胸小。

女人胸小的原因是什麼1

一、乳房組織先天發育不良;

平胸存在明顯的家族遺傳，如果母親胸小，那麼女兒多半胸部也不會太豐滿。雖然這種情況是遺傳基因決定的，但是通過後天的努力可以有所改善。

二、內分泌紊亂，乳腺得不到足夠的刺激而影響發育;

乳房的生長髮育受到環境、營養物質、個人體質及激素的分泌水平等影響。在腦垂體分泌的促性腺激素、泌乳素，卵巢分泌的雌激素和孕激素，以及腎上腺和甲狀腺分泌的激素，垂體分泌的生長素等多種技術的共同作用下，乳房的發育才盡善盡美。

如果青春期壓力過大，心情抑鬱，或者營養攝取不足，一個小環節的失誤，就可能對激素的`分泌產生連環的惡劣影響，從而影響胸部的成長。

三、營養不均衡，影響脂肪組織在乳房部位的選擇性沉積;

營養不足或者挑食習慣引起的。很多女孩子小時候就開始挑食造成營養不均衡，胸部也就自然很乾癟無彈性。或者女孩子爲了保持身材，只吃素很少吃葷菜，所以導致胸部沒有營養，胸部長不大。所以，應該在平常多吃些含膠原蛋白及脂肪類的食物。如豬蹄、花生、牛奶等等。

四、減肥過度造成乳房的脂肪組織顯着減少;

長期處於飢餓的狀態，人體以爲進入了饑荒年代，必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付，而乳房的主要結構成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚鬆馳、胸肌流失，而營養不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少，因此胸部變小變下垂了。

五、日常生活習慣不合理;

在胸部發育的過程中，因爲不良的生活習慣，比如經常趴着睡覺造成胸部壓迫、穿的內衣太緊造成血運不好、經常含胸駝背、飲酒抽菸過多等等讓胸部的發育受到障礙，這些都可能引起胸小，所以日常一定要養成良好的生活習慣。

那麼胸小怎麼辦?胸小怎麼才能變大?

通過按摩豐胸。每天晚上適量地按摩乳房，結合直推與側推的方式，有時亦可用熱毛巾敷完後進行按摩。當然有條件的也可以結合專業豐胸產品波斯麗爾進行按摩，這樣不僅能夠減少按摩阻力使肌膚滋潤光滑，還能及時補充乳房發育所需營養，讓豐胸更迅速更有效。

通過食補豐胸。很多食物都具有豐胸的作用，比如木瓜、牛奶、豆類等等蛋白質豐富的食品都可以，比較普遍好做的有木瓜牛奶、花生豬腳湯、酒釀煮蛋、木瓜燉排骨等等，其實我後來發現只要是有利於產婦下奶的湯幾乎都可以用來豐胸。

通過運動豐胸。運動豐胸主要是通過一些運動鍛鍊胸部肌肉，起到乳房豐滿的作用。可以嘗試練習豐胸瑜伽、擴胸運動、俯臥撐等能鍛鍊到胸部肌肉羣的運動都有利於豐胸，每天用10至30分鐘的時間來對胸部做保健，會讓胸部更堅挺。

擴胸運動:伸直背部肌肉並且擡頭挺胸，雙手合十置於胸前，這時徹底撐開肘部，始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。如哪邊胸部較小，

可在較小一邊多進行10至20次，以達到兩邊統一的效果。練習時注意動作重點是胸部用力而不是臂膀。

穿支撐內衣：這一點對那些鬆弛下垂型尤爲重要。好的調整型內衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都擠到部裏去，讓你的罩杯立刻大一至兩個CUP。記住睡覺得時候不用穿內衣，可以讓身體放鬆，也助於夜間的睡眠，睡眠好了，可以起到養肝的作用。

女人胸小的原因是什麼2

錯誤胸罩穿戴

很多女性都說自己胸小，不斷的採取豐胸的辦法，但是往往有些問題是出在自己的身上的。胸小的女性大部分都是沒有在意內衣的選擇。內衣只是隨便面一件連試也不試。其實合適的內衣是豐胸的第一步，那麼如何選擇適合自己的罩杯。

在豐胸期間，最好是選擇有調整作用的內衣，也就是說，揹帶要比一般的內衣寬才行，一般是三個四個扣，只要你會穿，你會發現你的胸沒有你想像的那麼小，很多女性調整後都能增加一兩個杯，穿內衣的時候，先把內衣釦好，然後把肩帶調整好，身體前屈，用手把背後、腋下、肚子上的多餘肉都塞進罩杯裏。

蛋白質攝取不足

這個很容易理解就是平常減肥的女孩不吃肉，不吃油，只吃去油的綠色蔬菜，胸部基本全是脂肪，所以常聽有女性說減肥不成功，胸卻變小了，當然你減肥歸減肥，還要注重蛋白質的攝取，胸部纔不會變小。每天要有一杯牛奶，幾片瘦肉，豆製品，要保證你的蛋白質的攝入，不可忽略。

運動傷害

運動傷害是我們沒有想到的，大部分都會忽略，其實很多運動都對胸部有很大的傷害，可能會造成胸大的下垂，胸小的越來越小。跑步，跳繩，其實都是健胸運動，運動時一定要多加註意，要穿上調整的內衣，保護好你的胸部。

錯誤按摩

錯誤的按摩手法也會對胸部造成困擾。有時胸部按摩法是在穴位上按摩的.，而有些穴位我們不知道在哪裏。就容易出錯。按摩是要畫圈按摩的，而且向上。而胸部保養和臉部是不相上下的，你要堅持不懈的維護，當然胸部保養時不用天天做的，隔幾天做一次就足夠了，這樣可以激發乳房組織成長，讓罩杯升級效果事半功倍。

月經不調

經常會聽到女性同胞說自己月經不調，而月經不調也會影響到你的胸部，會使你的胸部鬆垮下垂，一次月經不調的女性一定要先調理好自己的身體，不要忽視身邊存在的諸多小問題。