女人運動後小腹痛是什麼原因

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女人運動後小腹痛是什麼原因，運動可以幫助人們很好的養生，在生活中無論是男人還是女人都會去做一些運動，很多女人在運動過後會小腹痛，那麼，女人運動後小腹痛是什麼原因。

女人運動後小腹痛是什麼原因1

1、缺乏鍛鍊

相對來說，經常不運動的人體質較差，一旦運動就需要很高的需氧量，容易造成呼吸急促，這樣就會使胸腔壓變小，肝臟血液迴流受到阻礙，從而引起肝部疼痛，所表現出的就是右上腹痛。

2、沒有做準備活動

很多人運動前沒有做好熱身，盲目的進行就會導致急性胸肋痛。所以說運動前做好熱身很重要，可以減少運動後的不適，更好的提高個人體質，增強抗病力。

3、供血不足

運動後小腹痛與供血不足有關，因爲運動供應給骨骼肌的`血液增加，相應的內臟血液就會減少，一旦出現不足的情況，就會引起腹痛。除此，還有飢餓狀態下運動也會導致腹痛，所以建議大家運動一定要飯後進行，避免不適。

4、運動量過大

無論是過量運動，還是運動強度太大，都會導致肌肉拉傷的情況，如果發生在腹部，就會引起腹痛。所以說適量運動纔是關鍵，纔是健康的有利保障。

只有科學運動，才能減少腹痛的情況發生。一旦病症出現就要做好及時處理，如放緩速度、按摩腹痛部位等，都能緩解，幫助恢復。要想避免這種情況發生，就要做好科學運動，講究循序漸進，不在用餐後運動，運動中注意補水等，都會減少腹痛不適，更好的提高運動效率。

女人運動後小腹痛是什麼原因2

運動後小腹疼痛的常見原因如下：

1、胃腸道或者是消化系統疾病：最常見，患者運動以後，胃腸道系統可能會出現肚子疼現象，此疼有時並不侷限於小腹，但有小腹疼也較正常。小腸在肚子裏活動範圍比較大，如果運動後腸道不適，會有局部疼痛，而且有時可能也與下腹部肌肉韌帶運動狀態有關。出現此類情況，有時稱爲岔氣，但是原因不唯一，還有其他方面原因；

2、泌尿系疾病：患者在運動後也有疼痛相關症狀，比如前列腺炎、泌尿繫結石性病變等疾病，運動以後結石可能發生位置改變或者既往在腎裏出現排石或者膀胱排到尿道里的情況時，都可能出現下腹疼痛症狀。有時可以合併伴有腰部疼痛或者尿道臨近的疼痛；

3、其他疾病：如女性要考慮有無婦科方面原因。

劇烈運動之後，表現爲小腹疼痛，考慮是腸道痙攣所導致的可能性比較大。因爲劇烈活動之後也會導致腸道蠕動加快，尤其有一些病人還會出現腸扭轉，並且有嚴重的疼痛，伴有噁心以及嘔吐。

查體會發現腹部局部隆起，或者發現有明顯的胃腸型以及蠕動波，局部壓痛。嚴重的還會出現腹腔積液，有腹膜炎的表現，也就是出現了反跳痛以及肌緊張，是由於小腸的系膜過長，或者是先天發育異常，在活動之後導致局部小腸扭轉所出現。這種情況下應該及時的進行腹部透視或者腹部CT，以及彩色超聲的檢查。必要時還需要選擇手術治療，進行腸管扭轉部位的復位，注意預防感染。

女人運動後小腹痛是什麼原因3

1、缺少鍛鍊

日常生活中缺乏鍛鍊的人會比經常運動的人需要更多的氧氣,容易使呼吸不暢,導致呼吸急促。正常情況下,人體吸氣時,胸腔負壓就會升高,是有利於肝靜脈等部位的血液迴流。但如果運動呼吸急促,胸腔壓就會減小,肝臟的血液迴流受阻,導致肝臟淤血,從而導致肝痛,這是典型的右上腹痛。

2、未進行準備活動

做好準備活動的準備工作不足或者根本沒有做好準備,很容易導致急性胸腔肋痛。在劇烈運動時,肌肉處於緊張狀態,沒有做準備活動,內臟器官無法立即活動來滿足肌肉活動所需的養料和氧氣,會使呼吸肌緊張而痙攣,引起疼痛。