胸下垂是什麼原因，豐滿堅挺的胸部是大多數女性都想要擁有的，大多數乳房下垂，都是生理性原因造成的，比如說年齡增長、懷孕或哺乳，那麼下面就來跟大家說說胸下垂是什麼原因。
一、乳房下垂的生理原因，包括：
1、哺乳停止後可導致乳房下垂：由於女性在停止哺乳後，體內激素水平會減低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都可出現萎縮，但是皮膚及支撐組織卻較多，因此就易造成乳房下垂。另外哺乳期後由於女性乳房內腺泡萎縮，原間質中的纖維結締組織在妊娠末期和哺乳期被乳汁充盈而會出現延伸、拉長現象，
這時停止哺乳後就會出現纖維結締組織回縮不全，相對延長，因此出現乳房鬆弛而下垂。
2、減肥引起乳房下垂：女性如果減肥速度過快，就可造成乳房內脂肪組織隨之受累，從而導致皮膚鬆弛引起乳房下垂，一般多見於中青年婦女。
3、老年乳房下垂：人年紀大了，各種機能也會減退，同時內分泌機能也會下降，所以老年女性也會出現乳房下垂，主要是皮膚、支持組織、脂肪和腺體都出現了明顯的退化、萎縮而引起的，所以老年乳房下垂主要表現爲空囊狀下垂。
二、日常不良習慣引起乳房下垂，包括以下幾點;
1、過度節食減肥,導致蛋白質攝取不足，大家知道乳房的主要結構包含脂肪和膠原蛋白。如果因節食減肥而導致胸部脂肪減少、皮膚鬆弛、胸肌流失，就可引起胸部變形下垂，另外節食減肥可導致營養不足，又會引起腺體組織萎縮，導致整體胸部組織減少，而這種情況下連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少，所以胸部就變小變下垂了。
2、用過熱的`水洗澡，女性平時洗澡要注意避免用熱水刺激乳房，不要在熱水中長時間浸泡。因爲這種會燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚乾燥，從而也會讓乳房的軟組織越來越鬆弛。建議洗澡時水溫在27度左右爲宜。
3、其它原因：如喜歡用噴頭噴洗乳房，或是胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤，睡姿不正，趴着睡覺，還有就是在運動時沒有穿運動型內衣或是伏案工作或學習時擠壓到乳腺等等，這些都可影響乳房健康，導致乳房下垂的發生。
一、乳房下垂的原因
1、生理因素
生理因素是引起乳房下垂的常見原因，比如說年齡增長、絕經以及懷孕和哺乳，都會造成乳房自然下垂，這種下垂一般是不可逆的，而且沒有辦法緩解。女性到了一定年齡段，都會經歷乳房下垂的情況，尤其到了更年期的時候，下垂會更加明顯。
2、乳腺疾病
得了乳腺疾病會導致乳房突然下垂，比如說乳房肥大或者是乳腺萎縮，就會讓乳房受到重力的影響而明顯下垂。因此患有乳腺疾病最好及時治療，這樣可以有效避免胸型受到影響。
3、內衣穿着不當
如果長期穿着不合適的內衣，或者是在青少年發育時期，沒有及時穿着內衣糾正胸型，那麼就會導致乳房明顯下垂。這也是引起乳房下垂的'最常見原因，平時在購買內衣的時候，一定要準確測量自己的身體維度，根據身體維度選擇正確的內衣。
4、體重驟減
體重在短時間內迅速下降，就會讓乳房韌帶鬆弛，這樣也會讓乳房下垂。一般減肥比較快，或者是因爲身體疾病體重驟減的人，都會有乳房下垂的症狀。
二、乳房下垂如何護理
1、選擇塑形內衣
大多數乳房下垂都是不可逆的，所以如果想要乳房在外觀上看起來比較堅挺，那麼平時可以穿着塑形內衣，塑形內衣可以改善乳房下垂症狀。
2、多按摩乳房
如果是因爲疾病原因導致的乳房下垂，那麼平時多按摩乳房，促進血液循環，還是可以讓乳房下垂稍微恢復的。但要注意按摩的力度不可以帶大，每天按摩5~10分鐘就可以。
1、身體缺乏蛋白質
胸部下垂可能是由於身材缺乏蛋白質所造成的，現在生活當中很多年輕的女性爲了追求苗條的身材，會過度節食，這樣一來就非常容易讓身體缺乏蛋白質。此狀況一旦發生，不僅會引起胸部下垂的反應，還會讓機體的免疫能力顯著降低。
2、內衣穿戴不當
內衣穿戴不當也是胸部下垂的一個原因，生活中很多女生都比較喜歡穿寬鬆的內衣，這種內衣穿戴時間久了之後，就會因爲胸部長時間無法聚攏，而出現下垂的現象。但是也不要爲了防止胸部下垂就穿非常緊的內衣，因爲這類內衣會影響胸部的血液循環，對胸部健康也存在危害。
3、懷孕生育
懷孕生育對大多數女性來說都是必經的一個過程，懷孕的過程當中，女性會因爲激素水平的升高，而出現乳房再次發育的情況。當生育完成之後，體內的激素水平會逐漸恢復正常，這個時候乳房周圍的脂肪也會逐漸萎縮，從而引起胸部下垂的現象。
一、乳房下垂改善的方法
1、啞鈴臥推：啞鈴臥推能夠有效的改善乳房下垂的情況，大家可以每天晚上都做啞鈴臥推的運動，但是需要注意的`是大家在做這個運動的時候不要完全伸直，手臂要儘量保持微彎，同時要將手腕兩肩以及兩手放在同一個平面，然後再慢慢回到起始位置，才能夠起到一定的改善效果。
2、胸上提拉：胸上提拉的運動也可以幫助大家改善乳房下垂的情況，不過大家在做這項運動的時候，一定要注意緩緩的落下啞鈴不要速度過快，不然就會失效。同時不管是落下還是舉起的時候都要注意控制自己的氣息。
3、俯臥撐：俯臥撐同樣可以幫助女性朋友們改善乳房下垂的情況，但是大家在做的時候一定要注意姿勢標準，而且建議每天重複此動作三組，每組做10次才能夠起到一定的效果。
二、乳房下垂的原因
1、減肥過度導致：部分女性因爲過分追求纖細的身材，所以導致減肥速度過快，而減肥速度過快就會導致大家乳房內的脂肪組織減少以及皮膚鬆弛，繼而造成了乳房下垂的情況。
2、未能正確穿戴胸衣：如果說女性朋友們在生長髮育期間沒有能夠正確的穿戴胸衣的話，那麼也會導致乳房出現下垂的情況。
3、哺乳導致：很多女性朋友在哺乳期之後都非常容易出現乳房下垂的情況，這主要是因爲女性朋友們在停止哺乳之後，身體內的激素水平降低，所以乳腺泡管以及乳房當中的脂肪組織都會出現萎縮的情況，而大家皮膚以及支撐組織相應來說卻比較多，所以就導致乳房下垂的情況出現。
