怎麼判斷是否胸下垂，在現實生活中，很多女性都是非常注意自己胸部的護理的，而胸部下垂對於女性而言也是一個重大的打擊，那麼下面爲大家分享怎麼判斷是否胸下垂。
怎麼判斷是否胸下垂1
乳房下垂一般多由於生育、衰老或乳房體積過大等因素導致，可通過臨牀表現進行判斷。正常的乳房一般豐潤飽滿，堅挺、富有彈性，無外擴現象，乳頭位於乳房下緣皺壁折線以上。乳房下垂通常表現爲乳房大小基本正常，但皮膚鬆弛，乳頭位置低於正常水平或乳房最低點低於乳房下皺襞水平。
乳房下垂可分爲三種程度，即輕度、中度、重度。輕度下垂時，乳房最低點超過乳房下皺襞1-2cm。中度下垂時，乳房最低點超過乳房下皺襞2-3cm。重度下垂時，乳房最低點超過乳房下皺襞4-10cm。乳房下垂可導致乳腺組織過分堆積，在活動時，或在天氣炎熱，出汗較多時，乳房反覆摩擦，可出現乳房下皺褶破潰、感染等。
一般乳房下垂程度較輕時，可通過補充膠原蛋白、運動、按摩等方式進行改善。若下垂較嚴重，影響正常工作及生活，可通過手術的方式進行調整。日常需選擇合適的內衣，保持乳房部位的乾燥、清潔。
不穿內衣胸會下垂嗎
並沒有確切的證據表明不穿內衣一定會導致胸下垂，不過如果不是待着不懂的話最好還是穿上內衣，這樣可以儘量的防止胸部變形。
其實胸部越大的女生越應該穿適合的內衣，胸部越大下垂的機率就會越大，所以胸部是需要好好保護的。
胸小可以不穿內衣嗎
胸小的人不穿內衣是不行的。因爲不穿內衣的話會對胸部有一定的影響的，可能短時間內不會覺得有什麼不好，但是時間一久就會看出來下垂或是外擴的情況，而且也容易受到外部損傷。所以只有佩戴合適的內衣，才能讓你的胸部保持健康狀態。
胸小適合穿什麼內衣
可以選擇3/4杯的加厚杯，也就是V形的。要那種下厚上薄的調整型內衣。因爲3/4杯的居中效果比較好，調整型的能把後背的脂肪都跳進罩杯裏，這樣傳出來看上去比較豐滿，自然。
文胸有鋼圈好還是沒有的好
屬於剛發育時期的少女，不易選擇鋼圈文胸，這樣的話，不利於少女胸部的發育和定型，並且會對胸部造成不適，適宜選擇無鋼圈文胸；對於上了年紀或者胸部下垂的女性來說，適宜使用鋼圈文胸進行定型調整。
一般說來應該選擇有鋼圈、3/4杯聚攏文胸，並且還要有收副乳效果的，防止乳房脂肪外擴，不適宜穿着無鋼圈文胸；對於胸部挺拔的青年女性來說，可以穿有鋼圈的文胸，也可以穿無鋼圈文胸。
怎麼判斷是否胸下垂2
胸下垂的原因有哪些
年齡增長
乳房下垂一般會出現在中年婦女人羣中，妙齡少女很少會乳房下垂。隨着年齡的增長，乳房中的肌肉、脂肪流失，乳房失去了承託力，就容易出現乳房下垂症狀。
哺乳
處於哺乳期的婦女也是乳房下垂的高發人羣，因爲在哺乳期間，女人餵奶會引起乳腺會退化、萎縮，繼而導致乳房下垂、鬆弛。
胸罩佩戴不當
不戴胸罩對乳房的發育影響不大，相反，如果胸罩選擇不當，或佩戴方式不當，就很容易引起乳房下垂。
一味節食減肥
長時間過分控制飲食，身體處於飢餓狀態，漸漸會消耗乳房內的脂肪和膠原蛋白，令胸部脂變少，胸肌流失，皮膚鬆弛，尤其是短時間內體重驟減的人，胸部下垂會越快越嚴重。
用噴頭胡亂噴洗
很多女生可能還不知道，洗澡時噴頭的水流衝擊不當，也會增加胸部下垂的發生率。這是因爲兩個肩膀部位的韌帶，也就是平時內衣肩帶的'部位，是提拉胸部用的，若經常受到水柱的刺激，可能會引起下垂，最好是用噴頭從下向上沖洗胸部，有預防下垂的效果。
習慣趴着睡覺
趴着睡覺時，由於胸部組織受到過多的擠壓，阻礙乳房的血液循環，不僅會影響到青春期女生乳房的正常發育，而且還會令乳房變形外擴。
運動時沒穿內衣
運動的時候不穿內衣，胸部會不由自主地大幅度擺動，經常如此胸部內彈性纖維組織受到永久性傷害有，進而下垂，建議穿運動型內衣，保護效果會更好，普通的內衣通常效果不大。
怎麼預防胸下垂
選擇一款合適的好文胸
有專家指出，鋼圈內衣只能起到支撐作用，並不能起到預防胸部下垂的作用。甚至有引發乳腺疾病的危險。所以習慣穿鋼圈內衣的美眉們要改變選擇鋼圈內衣的習慣。其次，要選擇尺碼合適的內衣，過大或者過小都會影響胸部的發育；再者，選擇大品牌有保障的內衣纔夠安全。
經常做胸部按摩
每天睡前或起牀前給自己的胸部做一個按摩，長期堅持才能起到明顯的效果。不過更多的女性每天都要上班，每天睡覺都成爲奢侈，更何況是按摩了。
運動
堅持運動不僅能增強體質，還能緊緻全身肌膚，這裏的運動是適當的運動而不是劇烈運動。每天堅持運動，長期堅持不僅能增強體質，連胸部都能變得有彈性。
怎麼判斷是否胸下垂3
胸又軟還下垂怎麼回事
由脂肪與乳腺形成的柔軟胸部，因重量與年齡的增長而下垂是無可避免的宿命。胸部下垂的根本原因就是皮膚的韌帶彈性降低以及乳房營養流失造成縮水。穿胸罩時，要選擇大小合適的內衣、選擇一些有鋼託的款式，這對提拉乳房有很好的效果。
內衣的大小要根據胸形而定。全杯的適合全麪包圍乳房，它可以將擴散或鬆弛的乳房收緊，適合胸部豐滿或鬆弛的女性。半杯可以直接承託乳房的下半部分，垂直的胸帶可以將胸線高，使胸部豐滿有球形感，比較適合胸部下垂的女性。
怎樣做乳房不易下垂
雙手合掌，並使手掌相互用力合壓。合壓時，胸部兩側的胸肌拉緊，呈緊繃狀態，約進行10妙鍾後放鬆。重複30次左右，每次停2秒鐘可以增加更多肌肉，可以鍛鍊到手臂各個部分的肌肉。
在面前互相緊握手腕，注意手肘開節必須朝外，且左右手肘要互牽引。在確定胸肌施力後進行，與以上同。但是若用力過猛導致疲勞，則易有反效果。擡頭挺胸收腹，兩手上下勾住放在胸前，儘量張開胸部，兩隻手分別向相反方向輕輕用力拉動，堅持30秒，重複5次。然後交換左右手的上下位置，做同樣的動作爲1組，重複10組，每組最好停2秒鐘。
乳房是隨着女性年齡的增加而下降的，女性要學會正確的護理乳房，要養成良好的生活習慣，出門時要穿胸罩。根據以上講述的方法來做，在一段時間後會有一定的效果。如果乳房出現下垂的話，可以通過穿調理型的內衣來調理乳房。
