胸又軟又下垂是爲什麼

胸又軟又下垂是爲什麼，生活中，有些女性發現自己的胸部又軟又下垂會感動很煩惱，因爲胸部下垂會讓那個整個形象看起來不好。但許多女生不知道胸又軟又下垂是爲什麼，下面給大家介紹！

胸又軟又下垂是爲什麼1

乳房鬆軟下垂的原因可能是年齡因素、營養不良、過度減肥等所導致，可以選擇到醫院通過自體脂肪填充、玻尿酸隆胸、假體隆胸等方法進行改善。

1、年齡因素：

隨着年齡增長，體內的膠原蛋白逐漸流失會引起乳房出現下垂，可以選擇自體脂肪填充進行改善，價格一般在10000到50000元左右，通過特殊儀器將自身多餘的脂肪均勻抽取出，在以注射的方式注射到胸部，使胸部達到飽滿挺立的效果。

2、營養不良：

乳房出現下垂，可能是營養不良所導致，可以選擇到醫院通過玻尿酸隆胸的方法，費用大概在10000元到17000元不等，通過無創注射將玻尿酸針劑注入到胸部，可以有效使胸部豐滿有彈性。

3、過度減肥：

過度減肥會使膠原蛋白流失，導致乳房出現鬆軟下垂，可以通過假體隆胸的方法改善，費用通常在5000元到8000元左右，假體隆胸是通過大小和質量比較優良的假體植入到胸大肌，可以增加乳房的.體積，能夠有效改善鬆軟和下垂的現象。

預防乳房下垂的養生方法

1、選擇合身的胸罩

方法：同時備有不同罩杯的胸罩，在乳房變化時，佩戴合適的胸罩（合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部留下痕跡）。回家可鬆解胸圍，並按摩腋下淋巴結。

2、經常按摩

經常按摩通過按摩可以舒緩乳房的緊繃感，從而使乳房更加豐滿，並且有效避免肌膚鬆弛。

方法：雙手手掌交互托住乳房下方，輕輕上提，再託着乳房外側往內推，可避免乳房下垂和外擴。

提醒：按摩時先塗抹些橄欖油或天然的潤膚乳液，能使按摩更順滑，同時能保養乳房皮膚。

3、健胸運動

適度鍛鍊胸肌，乳房脂肪組織通過合理鍛鍊有一部分轉化成肌肉，使乳房線條變得更挺。

方法：簡單的健胸運動是雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反覆5~10次，上上下下的運動，可使乳房肌肉上提。

提醒：運動時，應穿着運動胸罩，這樣纔能有效保護乳房，使之不至於在劇烈運動中被拉傷。

4、養成站立好習慣

養成良好的站、坐姿含胸對乳房的損害最大，因爲它壓迫了胸部組織的生長，侵佔了它的生存空間，容易導致乳房下垂。

方法：任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸擡頭。

5、冷熱水沐浴

冷熱水交替沐浴時水溫不宜太高，否則可能會讓乳房的結締組織老化、身體肌膚失去彈性。

方法：淋浴頭由下往上傾斜45°角，以冷熱水交替的方式，對乳房下方進行沖洗和按摩，刺激乳房血液循環。

6、飲食

健胸食補多吃一些蛋白質含量高的食物，最好配合乳房按摩，並長期堅持，乳房會越來越堅挺。

方法：魚、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質，屬健胸佳品。多吃一些蛋白質含量高的食物，最好配合乳房按摩，並長期堅持。

7、正常作息

正常作息除人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液循環，還會導致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。

方法：什麼時候睡覺、什麼時候起牀，形成一個習慣，並長期堅持。

8、健胸霜

塗抹健胸霜好的健胸霜能幫助加強乳房肌膚支撐力，防止乳房下垂，還有助於刺激肌膚內膠原蛋白再生，使膚質更強健，看起來更緊實、光滑柔嫩。

方法：將健胸霜塗抹於乳房和肩頸部，要避免使用於乳頭周圍。一般需要早晚各使用一次，一週最少護理兩次。若是生育後的女性，需等哺乳期完再使用。

提醒：市面上的健胸霜很多是添加了雌激素的，雖然很快可令乳房脹大，但用久了有引起乳腺癌的隱患。健胸霜應選大品牌生產的，而且應選功能爲使乳房緊實的而非使乳房變大的。

9、防止乳房被撞擊、擠壓

乳房是女人身上最需要精心呵護的地方，因此千萬不要隨意讓它陷入危險之中。

此外，哺乳後的女性更要注意預防乳房下垂。除了更要堅持上述保護乳房的措施外，首先，哺乳期就要戴上胸罩，否則重量過大會造成乳房下垂；其次，注意餵奶的姿勢。

胸又軟又下垂是爲什麼2

胸部很軟下垂有可能是脂肪過多、皮膚鬆弛、年齡、原因等所導致的。

1、脂肪過多：如果胸部的脂肪比較多的情況下，可能會導致胸部比較大和胸部下垂的症狀。可以通過抽取脂肪手術的方法來做改善。

2、皮膚鬆弛：當皮膚出現嚴重的鬆弛狀態之後，也有可能會導致胸部很軟和下垂，一般需要通過胸部懸吊手術的方法來做治療。

3、年齡：隨着年齡增長導致皮膚當中的膠原蛋白流失，也可能會造成胸部下垂很軟。可以選擇塑形能力比較好的'內衣。

除了以上原因，也不排除是膠原蛋白流失之後所造成的，還是要到醫院做檢查才能明確。

白領如何預防和矯正胸下垂

生活習慣入手

1、調整坐姿：正確的姿勢應該是上身基本挺直，胸部離桌沿10釐米，這對解除胸部疲勞、保護胸部的生理活性很有好處。

2、在工作之餘，要時常活動活動上肢，如多做深呼吸、擴胸運動、甩手、活動手腕等。這些方法不但可以舒筋活血，還能有效牽拉胸部及周圍肌膚參與運動，防止胸部組織尤其是雙乳衰老變形。

3、多吃優質蛋白食物、膠質食物、富含維生素E、維他命C的食物，例如牛肉、魚肉、牛奶、大豆、豬腳、雞腳、蹄筋類、海蔘等；葉菜類食物中，以萵苣菜最具有豐胸效果，其次是鵝仔菜和萵筍。

辦公室小動作預防胸下垂

動作1

手合掌，並使手掌相互用力合壓。合壓時，胸部兩側的胸肌拉緊，呈緊繃狀態，約進行5秒鐘後放鬆。重複10次左右。

動作2

雙手交叉，將手臂併攏，手肘擡高至胸的部位，左右手臂用力相互按壓，一回15秒，做5回。

吃什麼改變胸部下垂呢？

1、花生和黑芝麻：

富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，促進乳腺管增長，使乳房增大。

2、黃豆、青豆和黑豆：

它們都是有名的豐乳食品，富含蛋白質、卵磷脂等物質。

3、雞翅膀（尤其是翅中和翅尖）

富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對豐乳十分有益。

4、核桃和松仁：

富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富，是美容美髮潤膚的佳品。

5、玉米

富含維生素E，也是飲食專家推崇的健胸食品。

6、萵筍：

它是傳統的豐乳蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

7、酒釀和枸杞：

它是非常傳統的豐乳食品，其中發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素有利於乳腺發育。

鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，蛋黃中的膽固醇對乳房發育更有利。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料。

8、木瓜：

它是豐乳食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用，具有消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體，對消化不良者也具有食療作用。