秋天掉頭髮正常 護理頭髮這幾點要注意

這其實是一種比較普遍的季節性脫髮，尤其是在秋冬季，這個不是病理性的，一般不用太擔心。出現這種情況，過了一段時間適應了氣候就能恢復正常。

寒冷乾燥頭髮易脫落

從細了講，掉髮是因爲氣溫降低以後，頭皮血管收縮，頭髮的營養供應減少了，另外皮脂分泌也減少，頭髮容易乾枯，所以每天的脫髮會比以前多。

從粗了講，秋天萬物凋零，作爲自然界的人，入秋後頭發更容易掉，是符合自然規律的。

每天脫髮一百根以內正常！

人在新陳代謝正常的情況下，平均每天都會脫落數十根頭髮，但很多人都發現，秋冬季節時脫髮會明顯增多。正常人每天脫髮在一百根以內是正常的，頭髮也是處於一個不斷生長和脫落的過程。這兒在掉，其他地方在長，處於一個動態平衡。秋季脫髮可能因爲掉得多，長得慢，所以在一段時期內看上去頭髮會比較稀疏。

頭髮乾枯毛躁怎麼變柔順

晚上睡覺時，養成一些好的習慣可以讓頭髮更加健康柔順，第二天不幹燥。近日，美國《讀者文摘》雜誌總結了五個養頭髮的夜間好習慣。

1.晾乾頭髮再睡覺。頭髮潮溼時最爲脆弱，如果洗頭後直接躺下睡覺，在枕巾上摩擦會使頭髮變得捲曲、乾燥、髮梢分叉，還會讓人着涼頭痛。晚上洗頭後，應確保頭髮晾乾後再睡覺。

2.解開白天的辮子。睡覺時，頭髮若還保留白天緊緊的髮髻或辮子，會使髮質受損。尤其是在頭髮溼着的時候用頭繩，會形成摺痕。如果實在不想散着頭髮睡覺，可以梳成寬鬆的髮辮，用髮夾代替緊繃的頭繩，第二天也能形成漂亮的波浪。

3.睡前梳頭。這樣做可以促進頭髮健康生長。頭皮會分泌天然的油脂，常梳理偏乾的頭髮，能讓油脂滋潤每一根髮絲，刺激頭皮和毛囊，讓頭髮健康生長。此外，梳頭還有放鬆的作用，有助入眠。

4.用絲綢枕套。絲質枕套比棉質枕套更柔軟，摩擦力也小，不會傷到頭髮。

5.洗掉髮膠再睡覺。髮膠會讓頭髮變得乾燥，刺激毛囊，散發的化學物質也傷身體。睡覺前不要偷懶，一定要用洗髮水和護髮素洗掉它，讓頭髮能夠充足地呼吸。

頭髮乾燥、變細、易斷、脫髮，需要補充這些的營養：

蛋白質、能量、脂肪酸、微量元素鋅。

營養對策：每日保證主食的攝入。每日保證3兩瘦肉、1個雞蛋、250毫升牛奶，以補充優質蛋白質，同時可增加必需脂肪酸攝入。每週攝入2~3次海魚，並可多吃些牡蠣，以增加微量元素鋅。

檀香油可刺激頭髮生長

據英國《每日郵報》9月18日報道，德國研究人員試驗表明，頭皮組織接觸檀香油僅6天便會刺激頭髮生長。由此研發出的基於檀香木的禿頂療法可能會惠及長久以來被被謝頂困擾的男性。