孕期怎樣護理你的頭髮

頭髮變遭了

懷孕可以對準媽媽的頭髮產生意想不到和頗具戲劇性的後果。荷爾蒙的異常分泌，細胞的高度戒備，皮膚的極度敏感，營養的補給發生變化。頭髮將出現很大變化：

由順滑變乾枯

準媽媽在孕後期，頭部的血液循環放緩，造成頭髮不能及時吸收到營養，準媽媽順滑的頭髮則會變得毛燥無光澤，髮絲脆弱、乾枯。

由烏黑變黃色

有些準媽媽的頭髮會由烏黑變成黃色，一方面可能是因爲頭髮逐漸老化，使色素逐漸缺失而變淡；另一方面是準媽媽在懷孕後逐漸增大的壓力和情緒不佳，導致頭髮的營養吸收放緩，吸收不到營養的頭髮會逐漸變色。

髮油增多

大部分的準媽媽，特別在懷孕初期，由於血液中懷孕荷爾蒙處於非常高的水平值，刺激頭皮的皮脂腺使頭髮變得多油。

由稠密變稀疏

孕後期，準媽媽體內的荷爾蒙分泌會有所減少，使得這些處於青春期的頭髮突然間快速老化，越過中年期轉變成老年期，有時比例還會超過一般的12%～15%，這些大量快速老化的頭髮，會慢慢由稠密變得稀疏，甚至最後脫落。這些情況造成準媽媽的恐慌，深怕頭髮越掉越少。

原因找出來

激素水平的變化

懷孕期間，準媽媽分泌的雌激素較平時增加，脫髮的速度也就變慢了，這樣一來，頭髮的壽命就延長了，頭髮逐漸增多的原因，是荷爾蒙的變化使得90%的頭髮同時形成一個生長區(通常只有90%生長而其他則靜止)。因此，在懷孕期間，準媽媽的頭髮會更加“繁茂”，準媽媽頭髮原本正常地脫落，有可能變成在分娩後大量脫落，以便讓新頭髮長出來。

不過，並非每個準媽媽都是如此，有的準媽媽會出現脫髮的症狀。當寶寶降生後，媽媽體內雌激素水平開始下降，逐漸恢復到懷孕前的正常水平，由於體內雌激素水平比孕期低，使那些“超級留守”的頭髮紛紛脫落，而新的秀髮又一時生長不出來，致使頭髮呈現“青黃不接”的狀況，造成頭髮變稀並伴有頭皮癢、頭屑增多的現象。

營養失衡

懷孕對準媽媽來說是一個極大的消耗過程，自身的健康和胎寶寶的成長髮育都需要有大量的營養補充。有些準媽媽在懷孕期間飲食單調，不能滿足自身和胎寶寶的營養需求，如果準媽媽消化和吸收功能不良，或飲食過於單調、偏食，就很容易出現營養缺乏或營養不均衡，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，從而影響頭髮的生長和代謝。