【導讀】：丁作爲一名歌手加平面模特來講，對自己的身材要求是極爲嚴格的。25歲的她在演藝界已不算年輕了，但是依舊保持着很好的活力與年輕態的曲線。究竟她是如何保持好惹火身材呢？小編爲你揭祕。
中國好聲音丁丁的塑身祕訣
1、遠離不健康的減肥方式
網上和書上看到很多減肥方式，有不吃飯光吃水果的，有不吃飯光喝酸奶的，有隻吃很少的減肥湯的。但是，減肥並不是虐待自己，這些偏激的減肥方法並不會幫助你瘦身哦！千萬不要吃減肥藥，那些腸清茶之類的說白了其實就是瀉藥。因爲想要快速減肥只能通過減少體內的水分來達到，可是大家都知道人體內的水分是不能缺失的，而這種靠瀉藥維持體重這種傷害自己的方法太不靠譜，而且也不實際，當然也容易反彈。現在也有很多吃減肥藥而引發的健康問題，這樣痛苦的減肥方式既不能幫助你減肥，還會損害你的健康哦！
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2、不要對自己太苛刻
對飲食不要對自己太苛刻，這樣反而會造成減肥後的大吃大喝，想吃就吃，只要記住你攝入了熱量，其他時候減少熱量就好。當然，油炸類甜食類女生都喜歡，那麼適量吃點沒關係的，不要過量就好。
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3、分析自己的肥胖原因
這很關鍵，有些人是因爲吃胖的有些人是因爲藥物激素的作用，有些人是生來腸胃就好吸收力太強。分析了自身的原因纔好制定好的減肥計劃，適合自己的減肥計劃是非常必要的。當然，如果你自己身材是標準的，就不要再瘦了，太瘦也不好，真的，男人也不喜歡骨瘦如柴的女人，比較有一點肉感的女人才是最動人的。
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4、減少飲食
飲食過多或10分飽食十分不健康的，所以，愛美的MM要開始控制飲食咯！首先，要選擇一種健康減肥的方法，絕不是餓着不吃飯，也不是隻吃很少的飯，而是吃健康的飲食，吃飯達到6-8分飽即可，如果自己控制不住會吃很多，建議換一個小點的碗盛飯，吃完了不再添加，這樣既可，菜的話不用太控制，按平常吃就好，不要太爲難自己，減肥是一步一步來的，不是一天兩天就成功的。
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5、多喝水
這點想來也不用我多說了，大家都明白的道理。建議大家在能身體能承受的範圍內，能多喝盡量多喝，排除體內垃圾。喝水也是循序漸進的，一點點加大量。要知道，缺水會混淆乾渴感和飢餓感，會讓你不知不覺吃得更多哦！當然，每天早晨起來喝一杯檸檬水、蜂蜜水或者淡鹽水更好，如果沒時間弄，和溫熱的白開水也不錯。
