【導讀】： 導讀：我們身邊肯定都會減肥成功的人，但是，他們的減肥的方法都不盡相同。其實，沒有最有效的方法，只有最適合自己的方法。減肥方法因人而異，與其找個好方法不如找個適合自己的
導讀：我們身邊肯定都會減肥 成功的人，但是，他們的減肥的方法都不盡相同。其實，沒有最有效的方法，只有最適合自己的方法。減肥方法 因人而異，與其找個好方法不如找個適合自己的。有時候看些人的心得，也許能得到點感悟呢。最近網友們熱推的6條減肥心得分享給大家，快來試試哪個適合你。
1. 食物控制法每日只喝蘋果汁(不是蘋果，必須鮮榨果汁)。蘋果榨汁後，其營養成分沒有失去，但是沒有固體體積，也就減少了胃部的壓力和空間，胃部會首先變小，這對於胃部位大的女生很有效果。如果要吃別的東西，全部採用流汁。
效果：堅持一個月，基本沒吃飯，除了不可缺席的FB三次。體能正常，體重減了10斤。
可能出現不良症狀：厭食。俺後來發現自己厭食，就及時製造自己的食慾，所以胃口恢復了，但平時注意不要吃的太多，就不會反彈。
2. 貝羅減肥按摩這個東西可全身使用，我也用過撒那拉，感覺莎那拉不怎麼管用。使用起來比較舒服，西西，摸在身上，可全身使用，有一點點辣的感覺，使用後不要用手揉眼睛和摸臉部，否則會辣的。效果比較緩慢，偶採用比較激烈的方法：塗完之後，再裹一層保險膜，活活，那感覺，火辣辣的，刺激的過癮，想到這是脂肪燃燒，就開心。
效果：由於本人太懶惰，不能每天堅持早晚各一次的塗摸，搞的無所效益回收。每次用完倒是流很多汗。如果堅持一個月，應該有效果吧。
不良反應：使用部位發紅，火辣辣的，每天裹保險膜有點麻煩。
3. 電療按摩減肥 據瘦身店裏的人說管用，還說可以不減就可以退錢。偶交了500元(8/次)，每天飯前做，每次1~2小時。根據我後來的判斷，就是使用減肥膏塗抹，然後服務員給予重度按摩，按摩之後再用儀器電療式按摩震動。在外面，肯定減肥膏用的比較少，服務員要節約的。再就是，服務員按摩時，太疼，真的太疼，有時疼的受不了。
效果：短時間沒發現瘦多少，效果不明顯。
不良反應 ：被按摩部位疼痛。
4. 針疚減肥偶沒使用這個方法，偶同事用了。針疚時期要注意飲食，不能隨便吃。短時間稍微瘦了一點點，但是一旦不針疚了，就反彈了，我看她白花了一個月的時間。
5. 健身 操鍛鍊健身操鍛鍊身體對身體有幫助，整個形體得到調整，出汗多，做完之後心情也比較愉快。但是也是必須持久，並且儘量別做完就大吃大喝。購買月票制或者年票最好，時常健身，時常保持身心愉悅6 瑜珈修行法練瑜珈對女性特別好，它調理內分泌，從內往外調整女性的生理和心理，保持女性的健康並有延緩衰老的作用。但是必須長期，短時間根本沒啥用
