【導讀】：吃減肥藥減肥是對身體最不好的一種減肥方式，很多人在減肥過程中都會出現腹瀉或者便祕的現象，那吃減肥藥便祕還會瘦嗎？吃減肥藥便祕怎麼辦？
吃減肥藥便祕不會瘦，而且還會危及生命健康，所以出現便祕時要立即停止用藥。
目前市場上的許多減肥藥，其主要成分就是刺激性瀉藥。正常情況下，食物會在大腸內形成糞便，體積增大後刺激腸道黏膜分泌適量的黏液潤滑糞便，並通過大腸蠕動排出體外。
腸腔原本具有正常的滲水及電解能力以保證排泄系統的平衡，而刺激性瀉藥則是強烈刺激神經系統及腸黏膜。人體如果長期服用，將會引起胃腸肌肉和神經節功能紊亂，產生藥物依賴性等情況，嚴重者甚至會危及生命。
一、先停藥，恢復正常的飲食。
控制飲食能量的前提下，適當多吃低能量、大體積的食物，例如各種蔬菜。
便便的體積是觸發便意的硬指標，吃太少當然便便也少。減肥期一般要求一天1斤蔬菜，如果有便祕苗頭，也可以吃到一天2斤。
二、多喝水
減肥期運動量增加，水的需求也增加。另外，適當增加飲水也可以促進減肥。減肥期要求每天飲水量2升以上。天熱、戶外、運動、使用膳食纖維製劑都應該增加飲水量。
三、增加膳食纖維的攝入
由於節食減肥造成的便祕一般是因爲飲食量減少，造成形成大便的量達不到而引起的便祕。所以，這個時候我們可以適當增加膳食纖維的攝取，可有效的促進胃腸蠕動，且會增加大便體積，形成排便。
而且，這種粗纖維本身不被腸道吸收，所以並不會導致肥胖，不會影響辛苦而來的節食減肥的效果。
四、順時針按摩肚子
經常按摩肚子不僅能增加胃腸蠕動、強健脾胃，還能疏通經絡，調和氣血。而且，順着腸的蠕動方向，順時針按摩肚子可以緩解便祕哦。需要注意的是不宜飯後馬上進行，可在飯後半小時再做。
五、培養定時排便的習慣
養成定時排便的習慣，到了時間就會有便意。而且，排便規律可以及時發現便祕的苗頭，採取措施糾正。排便時間可以設定在早起或者三餐後，以適合自己生活方式爲準。不要焦慮哪個時間排便最好，也不要爲了迎合設定時間憋大便。
一、腸道蠕動無力引起便祕，節食減肥長期營養不均衡纖維攝入減少引起便祕。還有的女性減肥中，不吃米飯，大量進食蔬菜水果，導致體質虛寒，腸道無力形成便祕。
二、減肥中含有利尿素等脫水成分，導致體內水分流失，代償會產生便祕，與口乾的原因相同。
三、有些快速減肥產品中影響新陳代謝成分，使代謝的水分用量增加而有不能及時補充也會產生便祕。
四、還有一些人體質燥熱，服用一些含有熱性中藥成分的減肥產品，也會導致便祕。便祕會導致體內廢物毒素堆積，有害毒素物質會再度透過大腸吸收作用回到血液中。
