【導讀】：胖子經常抱怨自己是易胖體質，喝口水都會胖，卻不知道很多瘦子背後也付出了努力，一起來看看胖子和瘦子的區別，胖子怎麼減肥最快方法？
胖子和瘦子的最簡單明瞭的區別當然還是外形的區別，不管你五官再好看，但是一胖毀所有！下面小編就來介紹一下胖子和瘦子在生活中的不同：
1、身高對比
胖：明明同等高度，說出來都沒人信。
瘦：明明不算高，她卻顯得高挑。
2、穿衣對比
胖：你逛遍了整個商場，看上的衣服不是沒有碼數，就是穿到身上變了款式。
瘦：隨便一家店，絕大多數款式都能有碼數，甚至不太喜歡的款式，穿到身上都顯得還不錯。
4、吃東西對比
胖：看到喜歡吃的東西，先發出“啊，看起來很不錯呢，很好吃呢”，想想後卻說“要是吃不胖就好了”。
瘦：看到喜歡吃的東西，直接開口“這東西怎賣呢”“真是好吃”，壓根就不用想，滿臉的滿足和快樂。
5、體重測量對比
胖：看到一個體重稱，明明最在意體重，最關心胖瘦，卻偏偏不願意上稱，等到獨自一人時才偷偷站上去看。
瘦：儘管瘦得厲害，也不會害怕，不會怕別人嫌棄自己瘦，對體重也不在乎，上稱後很快就忘記了。
6、穿高跟鞋對比
胖：穿上高跟鞋，細長的鞋跟顯得很輕薄，體重顯得異常明顯，整個都要壓下來一樣，心都要脆了。
瘦：對高跟鞋款式、鞋跟不太挑，符合氣質就行，穿上後前突後翹，性感滿滿，妹子喜愛高跟鞋的原因呢。
7、脂肪對比
胖：體內脂肪細胞數量很多，脂肪細胞的體積也很大。
瘦：體內脂肪細胞數量很少，脂肪細胞的體積也很小。
8、睡眠對比
胖：胖的你老感到疲勞、易困，你體內的很多能量都用在了消耗食物、排毒和負重，工作、活動的能量很少。
瘦：睡得少，但精神飽滿，身體小，輕便，能量能很快供應給工作和活動，思考還很敏捷。
9、和男友愛愛對比
胖：你們總是感覺被一團團的肉阻隔，心裏癢癢的，老是靠不近，貼不近對方的心，感受不到心跳。
瘦：和男友愛愛的時候，能感受到對方的心跳、溫度和呼吸，很默契，很幸福，還很長久和依戀。
10、你們的行動對比
胖：你老想着吃、想着睡、想着偷懶、懶得動腦、不想幹家務，加上天生胖體質等，這就是你胖的原因了。
瘦：想着做點事情、去哪裏玩、想着讓自己變的更好、愛思考，加上天生瘦體質等，這就是瘦的原因了。
斷食排毒減肥法
斷食不是絕食哦！這種方法下不再吃正餐，而是有正餐的代替方法，比如可以吃以下的食物：1.可以多吃水果，比如蘋果、葡萄、黃瓜等。2.流質食物，比如豆漿、果汁、米湯、牛奶等。3.排毒纖體果汁，比如番茄高麗菜蘋果汁等。4.免疫力鮮果汁，比如鳳梨、奇異果等。
雞蛋黃瓜法
不吃任何其他東西，每天只吃黃瓜與雞蛋，堅持七天，保證會變瘦。黃瓜裏面含有大量的生物活性酶、膠質喝果酸，能夠促進新陳代謝，另外新鮮黃瓜中含有丙醇二酸，這種物質能夠有效的組織糖分轉化爲脂肪，因此吃黃瓜具有很好的減肥效果。
蘋果減肥法
吃兩天蘋果然後節制飲食三天，這樣幾個週期下來減肥效果不錯。肥胖的人往往都是胃部因爲過度飲食而產生了擴張，所以不容易節制飲食，吃蘋果可以使得胃部收縮，這樣就能夠讓肥胖的人能夠節制飲食。體重也就會減輕。因爲蘋果屬於低熱量食物，肥胖的人一旦是餓了就吃蘋果，因爲蘋果屬於低熱量食物，所以即使是吃很多也會比平時正餐攝入的熱量少，所以會瘦下來，另外蘋果還有很好的美容效果了所以不必擔心，蘋果不僅僅讓您瘦更會讓你美。
苦瓜減肥法
隨便你每天吃多少，只要你每天堅持吃三根苦瓜就一定能夠減肥成功，需要洗後生吃哦，雖然有點苦，但是想到能夠很好的減肥，所以一定要堅持一下哦！苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。據說這種物質能夠讓脂肪的攝入減少40%-60%，所以看在如此能夠減肥的效果上還是忍耐一下苦瓜的苦味吧。
運動減肥法
運動減肥法也是一個不錯的選擇，但是運動減肥法往往需要長期的堅持，有堅持不懈的毅力才能夠成功，而且需要長期堅持，如果中途停止可能會出現反彈，所以運動減肥法沒有一定毅力的人是不可能成功的，所以選擇之前一定要想好哦！
1.少做彈跳運動
跳高、跳遠、跳繩甚至是快跑等運動並不適宜胖人。過於肥胖的人，體重大，本身的重量已經對膝蓋造成了強大的壓力。如果還做跳繩等運動，膝蓋難以負荷，容易導致膝蓋受傷。
2.謹慎做伸展運動
肥胖的人的腰椎長時間被“脂肪”包圍，會有一定的惰性。突然進行伸展運動，會對“懶慣”的腰椎造成壓力，腰椎無法承受，可能會出現腰椎間盤突出等症狀。
3.不能急於求成
大基數減肥相對小基數減肥，效果較爲明顯。但是伴隨體重快速下降，身體會出現一些狀況，比如皮膚鬆弛，容易反彈等。胖人更加適合進行循序漸進的慢速減肥。
4.避免長時間運動
長時間站立，長時間負重運動對肥胖的人來說，壓力都很大。尤其是長時間同一個部位負重。運動減肥要避免同一部位負重過多或過久，做力量訓練時，同一個動作重複次數要量力而行，不宜貪多。
