【導讀】：胖子的痛苦瘦子永遠不會懂！本期《康熙來了》請來8位瘦身男女，讓曾經胖過的人聚在一起聊一聊甩肉大作戰期間的酸甜苦辣。減肥不容易，想要瘦身成功你也需要一點雞湯和精神鼓勵哦~
陳楚雍：金剛芭比逆襲做模特
16歲時的她178公分78kg，雖然體重還好，但高個子的女生特別顯壯實，陳楚雍甚至被學校裏的風雲男生們覺得恐怖而嘲笑她叫做“金剛芭比”，幸好遇到了一個同樣是高個子的學姐鼓勵，下定決心減肥，半年就瘦了25公斤成爲了漂亮的模特兒。
壯實的陳楚雍會被老師要求去運動打籃球，雖然還算喜歡，但很擔心越打越壯。高中開始減肥用的是節食的方法，快速地就瘦了下來。
快速瘦身會帶來皮膚鬆弛的問題，但那時候陳楚雍還年輕，所以皮膚恢復得比較好，配合一些按摩和舒緩，皮膚更是迅速變漂亮。
貝果：甩掉一個自己桃花立現
18歲時曾經155公分，92kg的貝果是體重的巔峯時期，家裏都是胖子的遺傳性偏胖導致減肥不容易，爲了節食甚至會避開家人不吃飯。現在的貝果體重40kg，相當於五年來減掉了一個自己的重量，長成了甜美可愛的少女模樣，她的人生簡直可以翻頁重來！
當年下定決心要減肥是因爲爺爺的去世，貝果驚覺人生苦短，不想留有遺憾所以決定減肥。
瘦下來的貝果胸部一點也沒有縮水，身材非常的火辣，因爲減肥的時候有注重按摩，所以全身變瘦了還是能hold住身材，不僅如此，按摩還讓她解決了不少的皮膚問題，變瘦後白白嫩嫩的非常爲美麗加分。在她努力減肥瘦身成功後，桃花運也明顯增進了，走在街上都會有人搭訕！
美樂蒂：“還好”欺騙不了變胖的真相
全盛時期163公分的美樂蒂重88kg，當時還是學生黨，身邊的同學們在問到“胖不胖”時都表示“還好”，沒想到這些善意的謊言導致美樂蒂一直沒有發現自己越來越胖的真相！
胖到不行的美樂蒂從小被媽媽嘮叨“你太胖了、你要減肥”可是美樂蒂從來不在意，同是胖子的爸爸一直沉默終於爆發，開口立挺美樂蒂。美樂蒂痛定思痛，爲了爸爸也爲了心狂飯了14年的偶像決心努力減肥。
現在60kg的美樂蒂不僅身材變瘦，連容貌也大變樣，昔日的同學們見面了紛紛驚歎“好瘦”“好漂亮”！
聊到昔日，小S去年產後臃腫的模樣也被大家翻出來調侃，手臂粗壯渾身水腫，因爲荷爾蒙還沒有完全恢復，產後水腫也不可避免，就算是從不發胖的小S也要控制體重。
一休：男子界的鄭多燕
曾經170公分，80kg的一休，人生減重過無數次，就算陪老婆坐月子都能胖的體質，胖得讓人質疑和哥哥李威是不是同一個媽媽所生，下定決心減肥後變成了網絡紅人，用自己的方法減肥成功，還練出了8塊腹肌，被人稱作是男子界的鄭多燕。
曾經最愛吃鹹酥雞的一休，爲了減重而調整了自己的飲食結構，不僅吃得健康，還更注重低脂和平衡的飲食。
一休還現場教學，輕鬆地坐着就能訓練腹肌：手扶辦公椅做收縮運動，重點是身子要收縮。坐在椅子上做伸縮時不妨爲膝蓋加一點阻力，往上運動能夠更好地鍛鍊到肌肉。
Kris：排毒減肥更勝整形
Kris曾經175公分重達109公斤，經常被同學們開玩笑，因爲想談戀愛所以絕心變瘦，沒想到瘦下來以後完全變了一個人一般。胖子的時候也很注重形象，但辛苦搭配服飾也穿不出什麼帥氣的效果。看到真人後嘉賓主持全部都傻眼，形象完全改變。
Kris兩年前還是胖子，用一個暑假裏很努力地節食和只喝水變瘦，輔助吃了半年的中藥排毒成功變瘦。
因爲減肥太成功，出國甚至會被海關攔下了，瘦下來的過程被同學見證，都驚嚇覺得他是妖怪。
Selina：病變肥胖影響工作
曾經155公，80kg的Selina因爲肥胖，月經失調半年沒來，就醫時以爲懷孕，甚至被醫生羞辱，檢查後發現是卵巢多囊腫病變導致肥胖，爲了健康着想，她決心減肥。只用了三、四個月就瘦到了47公斤，但過程很痛苦，只吃冬粉和蒟蒻面兩種食物，半年內全靠低熱量飲食和大量喝水來維持。
Selina減肥期間完全不受美食誘惑，像是麻辣鍋這些吃完會胖兩公斤的食物根本碰都不會碰，雖然也曾經吃冬粉吃到崩潰而把食物摔牆上，但減肥的意志力讓她沒有放棄，餓的時候就吃水果和喝大量的水一直到現在。
Selina瘦下來後爲了維持體重還是會堅持控制飲食，雖然飲食恢復了正常，但還是會吃得很少，運動量也會增加。
主持人們聊到吃的時候表示，美食確實是減重最大的敵人。一休在減重成功後也會恢復飲食，但高熱量的食物不得不控制，被粉絲髮現他買鹽酥雞吃後，就發文教大家如何健康地吃鹽酥雞不發胖。
出乎意料的是，油炸類的蔬菜是最不能吃的食物，不僅營養低，而且會吸收大量的油而變得非常高熱量，炸高麗菜、炸四季豆、炸土豆這些食物都是油，比炸雞還要不健康。
當然也不能誤解說炸雞塊就比較健康，炸雞塊成分同樣是大量的油和蛋白質，但是有選擇地挑熱量更低的食物會更健康，也更能夠控制自己的體重。
樂樂：胖子走路都是痛
樂樂最重的時候160公分107公斤，現在67公斤，雖然瘦得慢但是瘦得很健康。做胖子的時候走路久了大腿的摩擦太嚴重會很痛，褲子一直會磨破，只願意穿裙子，形象也不好。想要減肥是因爲之前在髮型屋工作被同事罵到哭，離職後下定決心減肥。
樂樂完全不吃減肥藥，也不節食地健康減肥，一年完成了瘦40斤的目標後再上班，不僅客人增多了，專業形象也變更好了。樂樂一直在減肥，雖然才一年但形象已經大大改變。
啊嘎：爲健康而瘦
191公分120kg其實算是還好，但機緣巧合下得知過世的外公不想他和弟弟因爲體重的負擔影響膝蓋和健康，所以他開始減肥，前前後後花了兩年時間變瘦，現在穿衣服也變得合身，搭配也變得容易了很多。看起來更man的啊嘎人緣也變得很好。
社交網站上越來越多的人曬出了減肥成功的視力，大家的減肥觀念也越來越健康，所以變瘦變得越來越容易了。其實肥胖不可恥，但瘦身是爲了更健康的狀態和更好的生活，所以胖子都不能有藉口纔是！
