【導讀】：有很多人因爲當天工作太累，又覺得隔天在洗澡就好，回到家就直接倒頭睡覺。但是你知道這樣的習慣，會導致發胖嗎？下面就來解釋一下晨浴會發胖的原因吧。
爲什麼晨浴會讓人變胖呢？
晚上不入浴就睡覺，到了隔天有沒有覺得好像疲勞沒有恢復呢？
如果累了一天沒洗澡就這樣就寢的話，因爲身體的體溫並不會發生變化，所以就沒辦法擁有良好的睡眠品質喔！
還有因爲泡澡與否，會左右血液循環，因此前一天的疲勞無法消除，進而累積到第二天。
入浴之後代謝就會變好，還能消耗卡路里呢喲！
選擇在容易堆積脂肪的夜晚時入浴，就能將效果發揮到最大
不能夠進行完整的肌膚護理
早上入浴後，因爲有可能是在急急忙忙的狀態下進行，就會變成無法認真進行入浴後的肌膚保養護理。
仔細地進行肌膚護理和全身護理，以消除水腫和消除疲勞的按摩，不是在時間充裕的晚上時段，就很難仔細地好好處理喲！
一天的勞累和水腫都想要在當天認真的消除掉。
夜晚時，不把頭髮和皮膚上的髒污去除的話，是絕對NG的喔
這種髒污會變的很難處理，並讓睡眠時的頭皮很難再生出新細胞。
晨浴的其他缺點
晨浴還有除了上述之外的缺點喔。～
①脫水症狀
剛睡醒的時候，體內容易水份不足。
這時候入浴的話，就會更加危險哦！
②給心臟造成負擔
特別是冬天的更衣室和浴室會有很大的溫差，因此對心臟而言就會增加很大的負擔。
也要注意血壓的速降和速升
常有人說「晨浴容易早死」的原因，就是這個喔！
③很容易產生血栓
剛起牀之後血液的狀態是黏稠的，起牀後要記得先喝“一杯水”哦！
美女們都會keep充裕的入浴時間給自己喔
美女在入浴的時候，好像都會注意3個要點喲～
①首先會在入浴前先喝一杯水
②熱水的溫度在38度前後，稍微溫熱的狀態最好
因爲浸泡在適度的溫度下，就能夠促進良好新陳代謝喔！
③在使用浴缸時，稍微做點伸展運動和按摩
一邊泡澡一邊做這些行爲的話，就會促進血液循環和排毒，有讓身體變緊實的效果喔
同時對臉部進行按摩的話，也能夠促進皮膚的新陳代謝。
不光是想要能夠消解疲勞和處理身上的髒污，同時也想要變更漂亮的入浴時間
