【導讀】：減肥也分年齡？其實不同年齡層，身體素質不同，減肥效果也不同。20歲出頭，新陳代謝快，感覺自己怎麼也吃不胖。但到了25+，突然就變得易胖起來，正是這個道理。
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雖然秋天已經來到，但現在衣服依舊穿的比較單薄，身材還是需要多注意的。時不時露出粗壯的手臂，胖乎乎的大腿，肥肥的腰還是雷人不已。女生們一直都在追求最完美的身材，想要保持最佳體態，減肥也是不斷的話題。
28歲最適合減肥
減肥也分年齡？其實不同年齡層，身體素質不同，減肥效果也不同。20歲出頭，新陳代謝快，感覺自己怎麼也吃不胖。但到了25+，突然就變得易胖起來，正是這個道理。
爲什麼說28歲最適合減肥呢？其實是因爲這個時候的女性意志力比較堅強，對待減肥這件事更容易堅持。此時的經濟能力也比較穩定，大部分人更願意參加健身房，游泳俱樂部，購買減肥健身器材等。
養成良好運動習慣
不管是什麼年齡階段減肥，運動是永恆的話題。運動不光是最佳減肥選擇，也可以塑造完美的體態。怎麼才能堅持運動呢？下面本站小編跟大家分享幾個持之以恆運動的小祕訣。
1.選擇自己喜歡的運動
不用在意哪種運動減肥效果更好，選擇自己喜歡的運動，更容易堅持哦！跑步也好，游泳也好，或者是騎單車，爬山都是很好的選擇，興趣所在纔是持之以恆的關鍵。
2.固定時間 養成習慣
最好是每週固定運動的時間，比如星期一三五，抑或是二四六。每週保證有三次運動機會，每次堅持半個小時以上是最好的。
3.找個伴
拉上好閨蜜一起，或者是找幾個志趣相投的夥伴，有人陪伴的話，也更容易起到相互監督的作用。每當想放棄的時候，互相打打氣，可以提高熱情哦！
不管什麼年齡階段，好身材都是要不斷追求的。爲了能擁有更完美的體態，就從現在開始做起吧。
