【導讀】：天氣炎熱的夏季，不喜歡大汗淋漓的你，不妨試試游泳減肥，有趣又瘦身。根據個人情況，選擇適合自己的游泳減肥法，一邊享受玩水的樂趣，一邊輕鬆瘦身塑形。
游泳絕對是最佳瘦身塑形運動啊！看看你們老公寧澤濤的身材，這腹肌，這曲線，簡直完美！
大白楊身材也是贊讚的！
作爲女子游泳隊的顏值擔當，劉湘不光外表甜美，大長腿更是驚人！
游泳好處多多，也是最消暑的運動之一，那麼這麼多的游泳姿勢中，游泳什麼姿勢最減肥呢？不同的泳姿對應不同的瘦身部位哦，下面小編就爲大家詳細介紹一下。
1、自由泳
這個是最常用的泳姿，我們一般是俯臥或者側身在水中，通過四肢在擺動，讓自己在水中暢遊。所以這個動作可以鍛鍊到手臂和小腿部位，適合有拜拜肉和小粗腿的朋友。
2、蛙泳
一般朋友很少會練習蛙泳，但是蛙泳消耗的熱量會比自由泳要多。在蛙泳的時候，我們的姿勢就像一個青蛙，雙腿需要彎曲再瞪直，這樣才能自由前進。所以這個動作對小腿的肌肉和大腿部位都有很好的鍛鍊效果。
3、仰泳
這個泳姿呼氣起來會比較舒暢，但是卻很費勁！因爲我們要保持仰臥的姿勢，除了小腿要提水外，手臂也是需要不斷的運動。而且需要背部提供力量，所以對背部、腿部和手臂都能鍛鍊到。
天氣炎熱的夏季，不喜歡大汗淋漓的你，不妨試試游泳減肥，有趣又瘦身。根據個人情況，選擇適合自己的游泳減肥法，一邊享受玩水的樂趣，一邊輕鬆瘦身塑形。
