【導讀】：減肥真的是女人畢生不斷奮鬥的事，但想要開始減肥時卻發現：我是外食族啊！少油少鹽？我沒有時間自己煮啊！或是睡覺都不夠了，誰還有空去弄那些有的沒的，其實便利店食物也可以減肥。
減肥真的是女人畢生不斷奮鬥的事，但是每每想要開始減肥時卻發現：我是外食族啊！少油少鹽？我沒有時間自己煮啊！或是睡覺都不夠了，誰還有空去弄那些有的沒的。所以外食族不可能減肥成功就默默被我們畫上等號…但是身爲外食族的韓妞爲了變美真的是一刻也不放棄，所以今天就請她們來告訴你，究竟要如何靠便利商店的食物來減肥吧！
兩根香蕉配上一杯優格。會這樣吃是因爲可以在一早起牀時幫助排泄，讓昨天堆積在體內一晚的廢物排出。其實小編個人只要喝杯熱拿鐵或是早餐店的奶茶就可以了～ 早餐店的奶茶真的是一種讓人又恨又愛的飲料啊！
早午餐或下午茶
早餐只吃那樣當然會肚子餓，所以到了接近中午的時候可以吃一些健康的堅果果腹。此外，韓國便利商店還有賣現成的雞胸肉，讓正在減肥卻又想吃肉的人可以多一種選擇！如果下午肚子餓，偷塞一些堅果也是不錯的選擇！小編貼心提醒，大家不要以爲吃肉會變胖，身體是需要蛋白質的，因此健康的肉就大口的吃下去吧！
午餐
這是一款韓國便利商店所販賣的便當，內有紫米飯、沙拉、雞胸肉、地瓜和蒸豆腐。其實是蠻均衡的便當，只是菜量如果可以再多加一些更健康啦！小編貼心提醒，澱粉也是減肥必吃，不吃只會復胖更快喔！
晚餐
這款也是韓國纔有販售的南瓜粥，內有豐富的堅果和小菜，再配上蛋或是水果，補充一天所需的纖維素。據韓國網友表示，之前IU減肥的時候，就是吃這款南瓜粥來當主食的喔！
其實有些人認爲便利商店的食物鈉含量太高，所以吃多其實很容易水腫或是發胖，至於能不能買便利商店的食物來減肥，真的是因人而異。減肥這件事是要透過自己和身體不斷的對話，才能找到真正適合自己的減肥方法。雖然過程很痛苦，但是革命尚未成功，仍需繼續努力啊！大家就一起加油，健康瘦身吧！
