【導讀】：對於懶MM來說沐浴減肥是最簡單的方法，十分鐘輕鬆讓你擁有完美的S曲線身材，而且還能養生。下面小編爲大家推薦沐浴排毒減肥法，淋巴按摩促進代謝加速燃脂。
1、從腳踝開始往上淋
從腳踝開始，沿着膝蓋的方向，用淋浴器淋小腿肚和脛骨部位。從左腳開始，慢慢地重複淋幾次。
2、從膝蓋開始，向着大腿往上淋
淋巴結位於膝蓋內側，要用淋浴器好好地淋這個部位的地方。從膝蓋到大腿根位置，對整個大腿進行淋浴。
3、小心地淋鼠蹊部
在大腿根部的鼠蹊部上就有淋巴結。沿着圖上箭頭的方向，用淋浴器好好地淋這個部位的淋巴結。
4、手臂從腋下開始伸直
從手指指尖開始，向着腋下的方向進行淋浴。到腋下的地方稍微往下拉長一點。手臂的淋浴也是從左手開始然後到淋右手。
5、背部要從上到下的淋
沿着背部，用淋浴器去淋整個背部。注意，肩胛骨之間的部位、肩膀的後側也要好好地用水來刺激一下這些部位的淋巴管。
6、在臀部用淋浴器畫圓形
沿着腰到臀部的線條，用淋浴器畫圓的方式，藉助水壓左右交替進行淋浴。
7、順時針轉動淋浴器淋腹部
從左側下腹開始，用淋浴器按照順時針的方式轉動來沖洗腹部。最好是讓整個腹部變暖。
8、鎖骨的話，注意方向
從前面肩膀開始，向着身體重心，再從頸窩到鎖骨，向着腋下的方向進行淋浴。
9、脖子，由上往下
用淋浴器來分別淋脖子左右兩側、以及脖子前後兩側。按照從上到下的方向進行淋浴。因爲這個地方是淋巴結的所在地，所以要慢慢地進行淋浴。
10、臉部，從中間到外側
按照從下巴到耳下，從鼻翼到太陽穴，從額頭中間到太陽穴的順序來沖洗臉部。
