【導讀】：體內的毒素太多讓你身材發福、皮膚變差？別揪心了，小編爲你介紹幾款強勁的排毒食物，幫你解決不必要的困擾。
柑橘類水果
橙、檸檬、青檸和西柚……無論你喜歡哪一種，他們都是來自柑橘家庭。這也代表 ，他們都具有強大的排毒功效。很多明星都愛用檸檬來排清身體毒素，檸檬可以平 衡膽髒內的細菌，更可以將體內毒素沖走。試試早上不合咖啡、茶，來一杯熱檸水 幫身體排排毒吧。
水之源
有什麼能比一杯水來排毒更容易、更省事、更簡單？ 除了令你精神飽滿及提升能量之外，多喝水還可以保持你細胞內的H2O，令其維持正常的運作。有一件事不得不提，如果你做運動，流失大量水份的話，就要比平常飲更多水。但記住，凡事適可而止，喝得太多，都會中水毒，做成腦部傷害。
藍莓
藍莓充滿了抗氧化物及花青素，當中的營養就等於水果中的超級英雄。加上鞣花酸，就可以幫助細胞免受傷害及將有害物質排出。但藍莓並不是唯一有以上功效的莓類食品，黑莓、草莓、紅莓都有同樣的功能。早餐吃麥片或粟米片的你，不妨加些莓類果實幫助排毒一下哦。
黃姜
有什麼比吃一點辛辣食物來排毒更好？如果咖哩及東方的香料都不可以令你流汗排毒的話，可試試其他更強烈的辛辣香料。好像有印度藏紅花之稱的黃姜，內含薑黃素可幫助肝臟排毒，從內到外，將所有毒素都通通排出，再也不怕有毒物質讓你身材走樣啦！
