【導讀】：蔬菜能排毒，現在連小孩子都知道。所以，一定要記得在每餐中攝入一半的蔬菜，保證讓毒素“無處安身”。
一、水果
水果內含有非常風度的維生素、纖維、果膠，用於排毒都是非常有效的。
推薦：香蕉、蘋果、櫻桃、西柚。
二、豆類
豆類能幫你吸收腸道內的廢物和多餘的水分，就有排毒消水腫的作用。
推薦：豆腐、紅豆、黑豆、綠豆。
三、蔬菜
蔬菜能排毒，現在連小孩子都知道。所以，一定要記得在每餐中攝入一半的蔬菜，保證讓毒素“無處安身”。
推薦：胡蘿蔔、生菜、胡蘿蔔、海帶。
四、魚類
如果你是個愛吃肉的MM，那你就改吃魚肉吧！吃魚肉不僅不會長胖，還能幫你自動甩掉有毒的脂肪，是非常健康的排毒食物。
推薦：沙丁魚、鮭魚。
