【導讀】：很多MM都嘗試過各種減肥方法。但是很少達到減肥效果，有沒有一種辦法既有效安全，又簡單易操作呢？根據中醫理論提出的按壓耳穴法，可以刺激新陳代謝，又簡便易行。
瘦身原理：當腸胃向控制食慾的下丘腦發出“我餓了”的信號時，人就會有進食的慾望，而按壓相應穴位能起到阻止信號傳遞的作用。
飢點——控制食慾
這是一個跟飢餓感有密切關係的穴位。當腸胃向控制食慾的下丘腦發出“餓”的信號時，人就會有進食的慾望，而按壓相應穴位能起到阻止信號傳遞的作用。
位置：耳垂上方
功效：有效抑制食慾，阻止飢餓信息的傳遞。
方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30下。
便祕點——排出毒素
神門穴對緩解便祕非常有效的穴位。便祕是由於腸胃蠕動緩慢或消化不良引起的，刺激便祕點可以有效增強腸胃蠕動，促進毒素排出。
位置：耳輪內側上方
功效：促進腸胃運動，消除便祕。
方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。
內分泌點——促進新陳代謝
可以促進新陳代謝。內分泌點穴位控制下丘腦中的食慾控制中心，減少飢餓激素的產生，增加產生飽足感的激素並加快代謝速度。
位置：耳輪內側下方
功效：增加飽足感，促進新陳代謝。
方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。
胃點——促進消化
一個與消化有關的穴位。腹部脂肪堆積是由於脹氣或消化不良，對胃點施以壓力可使消化激素活躍起來，促進消化。
位置：約在耳朵中央
功效：促進消化酶分泌，減少腹部脂肪。
方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。
專家提醒：
1、這幾個穴位，飯前或有飢餓感時按摩效果更好。
2、爲了更精確定位，可以用棉籤棒代替手指按壓穴位。
3、耳部皮膚較薄，按壓力度適中，不可過於用力。
4、身心放鬆，按摩時除思想應集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張
