【導讀】：我們都知道做好清腸排毒的工作不僅可以維持腸道健康還能瘦身減肥，可是網上清腸方法過於複雜讓不少人望而卻步。今天小編告訴大家的是，手部藏有3個清腸排毒穴位，加以按摩一樣有用。
手部排毒清腸的穴位有哪些？
1、魚際穴
在大拇指根部有一個隆起的肌肉，此處便是魚際穴所在的位置，經常按揉此穴能起到極好的清腸排毒的作用。另外魚際穴還是肺經上的重要穴位，並且在中醫理論中認爲，肺部和大腸是相通的，因此大腸的很多疾病都可以通過治療肺部進行調理和治療。所以說，經常對魚際穴進行按摩，實則就相當於對肺經進行一定的刺激，從而能有效起到清肺熱、潤腸通便的作用。
按摩手部魚際穴的方法很簡單且方便，在閒暇時刻，看電視、看書的時候，都可以對手部的魚際穴進行按揉。另外按揉的方法也很簡單，只需用另外一隻手的拇指在魚際穴的位置來回推動，以其有發熱的感覺爲宜。並且，在按摩魚際穴時以此穴有酸脹的感覺爲準，每次按摩的時間保持在5分鐘左右便可。
2、合谷穴
合谷穴就是人們俗稱的虎口，此穴是大腸經上的穴位，也是人體元氣經過及停留的重要部位。當手掌合攏的時候，你會發現在大拇指和食指中間的部位有一塊稍微凸起的部位，而在隆起的正中央的部位便是合谷穴所在的位置。合谷穴就是人們俗稱的虎口，此穴是大腸經上的穴位，也是人體元氣經過及停留的重要部位。
因此，經常對合谷穴進行按摩你呢個很好的對大腸起到一定的刺激作用，進而你呢個加快腸胃蠕動的目的，這也是加快腸道排便的有力措施。
另外，經常按摩合谷穴也是調理經理氣血通暢運行的重要方法，對於一些有輕微肺熱的人羣，經常對其進行按摩也能起到不錯的調節作用。
在對合谷穴進行按摩的時候，手部應該朝着小指的方向用力，這樣才能更好的發揮此穴位的功效，另外兩個手部上的合谷穴都要進行按摩，每側按摩3分鐘作用即可。
3、中衝穴
在手指上有一個重要的清腸排便的穴位——中衝穴，這個地方很容易被人們所忽略，而經常對其進行按摩能起到極好的養生作用。在手部中指指甲旁大約0.1寸的位置即是中衝穴所在的重要部位，且中衝穴是手闕陰心包經上的重要穴位，所以經常對其進行按摩能起到不錯的調經通便的作用。
所以，對於一些患有便祕的患者，在日常不妨試着對中衝穴進行按摩，能有效的起到促進排便的作用，尤其對於老年人更加適用。
另外，對於一些因爲熱病而引發的頭暈、中風、心悸等症狀，按摩下中衝穴都能起到不錯的發散內熱和緩解作用。而對手部的中衝穴按摩的方法很簡單，首選找準穴位之後，便可以進行點壓式按摩，以中衝穴處有一定的痠麻感覺爲宜，每次按摩3分鐘左右便可以了。此外，中衝穴的位置也很好找，不耽誤其它的休閒等娛樂活動。
