秒藏！身體5大治病“黃金”穴位

【導讀】：如今越來越多的人意識到養生保健的重要性，然而光靠市面上那些琳琅滿目的保養品補充營養是不夠的。中醫認爲，人體佈滿各種保健穴位，只要堅持按摩就能看到效果。下面給大家介紹5大治病黃金穴位，趕緊秒藏吧！

　　補肺益腎的列缺穴

兩手虎口交叉相握，這時左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位於三經交會處，因此不僅對於肺經，還對大腸經和任脈的經氣都具有調節作用。

很多時候，我們會因爲偶感風寒而引起難以名狀的頭痛，這時就可以通過按揉列缺穴來疏衛解表，還可以結合熱毛巾敷額頭的方式一起進行。列缺穴補肺益腎的功效還來源於其與任脈連接，任脈本身就是"陽脈之海"，可以補肺腎之陰虛。因此，列缺穴也沿襲了任脈的作用，對於腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛乾澀等症有很好的調節作用。

　　扶正培元足三裏穴

適宜症狀：一切虛損性疾病，如貧血、產後術後、大病初癒等。

足三裏穴是足陽明胃經的“合”穴，爲強壯及保健的要穴，具有扶正培元、調理陰陽、健脾和胃、通經活絡的功效。足三裏穴位於小腿外側,外膝眼下3寸,脛骨旁開一橫指處。用同側的拇指按揉或用光滑木棒按揉，也可以用艾條灸。

　　保健心臟的內關穴

伸開手臂，掌心向上。然後握拳並擡起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，心包經上的內關穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。內關穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經常成爲中醫醫治心臟系統疾病以及胃腸不適等病症的首選大穴。

因爲內關穴十分好找，所以可以作爲日常按揉的穴位，無論是走路還是閉目養神，都可以操作，對於調節心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力氣，稍微有酸脹感即可。

　　補血養肝的血海穴

血海位於大腿內側，請坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷下去的地方，在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉，順着這塊肌肉摸上去，頂端即是血海穴。

每天上午的9～11點，如果你可以拿出點時間來，那麼做一次舒舒服服的按揉吧。這個時辰是脾經經氣運行最旺盛的時候，人體的陽氣也正處於上升趨勢，所以直接進行按揉就好了。每一側3分鐘，要掌握好力道，不宜大力，只要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。