【導讀】：中醫減肥也越來越受歡迎，穴位減肥法就是其中方法之一。那麼穴位減肥法究竟是什麼原理？穴位減肥真的有效果嗎？按摩哪些穴位才能減肥呢？
穴位減肥原理
穴位減肥是建立在中醫經絡理論基礎上的。中醫認爲肥胖與脾臟關係最爲緊密，如果人們多逸少勞，飲食熱量過高，機體不能完全吸收，就會導致肥胖形成。現代穴位減肥以此爲原理，通過對相應穴位的刺激來抑制食慾，同時促進能量代謝，促進脂肪分解，最終達到減肥的目的。
穴位減肥號稱是一種健康，安全，快速的減肥方法，通過疏通人體經絡，打通人體經脈，刺激人體相關穴位，將體內多餘脂肪從脂肪庫裏遊離出來，經分解、消耗，通過大小便、汗腺排除體外，在調暢身體的同時達到瘦身效果。穴位減肥的同時也要配合飲食計劃減肥，運動也是有必要的，多進行有氧運動可以更有效的促進脂肪分解，促進能量代謝。
按摩什麼穴位能減肥？
穴位減肥之肱中穴
肱中穴在大臂內側，腋窩下與手肘中間點，按摩此穴，能加速代謝速度，排除平時堆積在大臂內側的廢物，促進脂肪消耗，使手臂變得纖瘦。以拇指圈狀按摩即可。很輕鬆的按摩穴位減肥方法。
穴位減肥之臂穴
臂臑穴位於人體的臂外側，三角肌止點處，按摩此穴，可以促進血液循環，增加臂部肌肉的彈性，使上臂變得緊緻。食指中指共同作圈狀按壓，感到痠痛的力度即可，也是簡單易掌握的按摩穴位減肥法。
穴位減肥之外關穴
位於小臂背側，手腕向上兩寸，兩個骨頭中間的夾縫裏。按摩此穴，能疏通臂部經絡，改善血液循環，消除小臂麻木腫脹的感覺，使小臂變得纖細。這個穴位減肥的按摩方法用拇指按壓即可。
穴 位減肥之天樞穴
在肚臍兩邊左右各三指寬處，按摩此穴對調節腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道 內常年累積的宿便，輕鬆趕走堆積在腹部的肉肉。睡前用雙手食指指端同時迴環揉動天樞穴50 ～ 100 次，逆時針和順時針方向各重複一次即可完成穴位減肥日常。
穴位減肥之大橫穴
位置在肚臍旁開4 寸處，按摩此穴可通便，排除腸道內的油脂，減輕體重，消除腰腹贅肉，降低血脂，這個穴位減肥按摩也很簡單，雙手食指指端同時按壓，圈狀按摩100 次。
