【導讀】：中醫減肥現在越來越受歡迎，點穴減肥也是中醫減肥方法中的一種。怎麼正確運動穴位達到減肥的效果呢？下面跟大家分享幾個有效穴位按摩減肥方法。
穴位按摩法一：按壓耳朵穴位，抑制食慾
耳孔前方，與臉頰連接處有一個突出的小軟骨，軟骨的正中央就是飢點。另一個按壓部位是耳珠以上，皮層下的耳朵軟骨內側。在飯前30分鐘刺激這兩個部位，能有效控制食慾哦!用小小的棉棒刺激左右耳朵的飢點，點按30次。將棉棒的側面按在整個皮層下部位，同樣點按30次。如果隨身沒帶着棉棒，用食指指腹按壓也可以哦，隨時隨地也能抑制食慾。
穴位按摩法二：肥胖類型穴位按摩
水腫型肥胖：身體顯得豐滿、容易疲倦、手腳臃腫、動一下也容易喘氣、常吃精糧、一累就會頭暈眼花。
肌肉型肥胖：肌肉結實、容易飲食過度、便祕、胸部與腰腹腫脹、容易口渴。
情緒波動型肥胖：只有腰腹腫脹、眉頭容易緊鎖、情緒波動較大、經常飲食過度、容易緊張、經常聳肩、月經不調。
水腫型肥胖
雙手打開，上下疊放與肚臍上方正中央，注意在下的食指與小拇指按壓中脘和水分兩個穴位30秒。
用左右拇指疊放，按於膝蓋內側突起的骨頭下方凹陷的陰陵泉穴位，輕輕用指腹施力按下3-5秒。
肌肉型肥胖
左右手握拳，伸出拇指，指尖相對地施力，按壓肚臍上方的中脘穴5-6次，能令你有飽腹感。
同樣用拇指按於肚臍左右兩側的天樞穴，握拳的指根關節同時頂在腰腹兩側，調理胃部，改善便祕。
小腿肚鼓起的頂端，小腿的外側有一個豐隆穴位，雙手拖住小腿，拇指疊放按壓這個穴位5-6次，力度可漸漸增強。
情緒波動型肥胖
手腕根部起，從小拇指到食指相隔4根併攏手指的地方，有一個內關穴，用拇指的指腹按壓5-6次，能重整自主神經系統的平衡，令控制食慾的交感神經與副交感神經恢復正常的運作。
從內測腳踝突出的最頂端開始，相隔4跟手指的地方，是三陰交穴位，用足有拇指疊放地共同施力按壓，也能調理自主神經系統，改善水腫、寒症和生理疼痛等問題。用雙手的拇指疊放按壓膝蓋外側靠下方的陽陵泉5-6次，能改善胃病、便祕、生理疼痛。
