【導讀】：按摩不僅能減壓，還有很好的減肥功效。那麼按摩什麼穴位可以瘦腿呢？下面跟大家介紹10個有效瘦腿穴位，自己在家就能輕鬆瘦腿哦！
血海穴
位於大腿的內側。這個穴位非常的好找，站直兩腿併攏，膝蓋上方靠內側有一明顯痠痛點就是血海穴。當然，你也可以屈膝，大腿內側鼓起的地方就是，按壓有明顯的痠痛感。
伏兔穴
在大腿的前面，大家可以將大腿肌肉緊繃，然後看到伏起來的位置就是，像一隻小兔子。
承扶穴
請大家先站立起來，然後用自己的手去摸臀部到大腿之間的橫紋，中點部分就是承扶穴。
風市穴
位於大腿外側，具體的做法大家可以仍然站立起來，保持立正的姿勢，中指間觸到的地方就是風市穴。
委中穴
我們整條腿的中間，還有一個橫紋，就在膝蓋的後側。而橫紋中點就是委中穴。我們可以將雙手大拇指按住膝蓋中間，而中指按到的地方就是委中穴。
足三裏
教大家一個特別簡單的方法，身體坐正，大腿和小腿曲成90度角，右手掌心放在膝蓋骨上，四指下放，無名指尖位置爲足三裏，無非是找膝蓋下三寸多一點。
懸鐘穴
在我們的小腿上，把你的外踝尖先找到，然後順着腳上骨頭往上走三寸多一點(注：三寸就是你食指中指、無名指、小指合在一起的寬度)，一般4指寬就足夠，有凹陷的地方。
三陰交
經常按摩這個穴位，不僅可以瘦腿，還對女人的保養有很好的效果。這個穴位在內踝尖直上三寸(大約4指寬)，如圖，大拇指按到的地方。
涌泉穴
腳趾縮起來時，位於“人”字形凹痕處。涌泉，意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，涌出灌溉周身四肢各處。該穴位不僅能改善腿部浮腫，對改善疲勞和冰冷症狀也有效。
陰陵泉
二郎腿幫大腿消腫 陰陵泉穴是“小腿 消腫穴”，經常給予刺激，便可以達到真正的消腫的目的，幫助身體除溼 。值得一提的是，你會發現眼袋 也在不知不覺中消失了。 它就“藏”在膝蓋內側突起骨頭的內下側的凹陷處。 每天翹二郎腿，用掌心拍打陰陵泉穴3-5分鐘就可讓此穴位暢通，不妨在上午工作中時常變化姿勢，給予它足夠的刺激，也可爲身體減壓。
