【導讀】：一雙纖細的腿會爲你的身材加不少分，但很多MM都有腿部肥胖的煩惱，其實腿部贅肉多很大程度上是因爲浮腫，只要祛除了浮腫，腿自然會瘦下來。下面跟大家分享5式按摩，幫助你快速瘦腿。
消除浮腫——淋巴按摩瘦腿法
所謂淋巴按摩瘦腿法就是促進血液流通和淋巴液迴流的按摩手法。今天，小編分步驟爲MM詳細介紹獨家法門，MM們可以每天沐浴完後實踐一下!
1.兩手自下而上按壓小腿肚
首先，兩手握住腳踝，往膝蓋方向慢慢往上捋。稍微施加一點力道擠壓腿部。來回重複該動作十次後換腳。
2.握拳自下而上擠壓腿部
兩手作握拳狀，跟①步驟一樣從腳踝到膝蓋慢慢往上捋，稍微施加一點力道擠壓腿部。來回重複該動作十次後換腳。
3.兩手按摩小腿肚內側
首先，右腳搭在左腳上，使大腿內側朝向自己，如圖所示，雙手按壓腿肚做按摩。仔細揉開從腳踝到腿肚的肌肉。做完該動作後換腿繼續按摩。
4.刺激膝蓋內部淋巴
如步驟?所示，右腿搭在左腿上，使小腿內側朝向自己，用左手自腳踝到膝蓋方向往上捋。當捋到膝蓋內側時，爲了刺激淋巴，請用大拇指按壓膝蓋內側。做10次後換另外一隻腿按摩。
5.讓你的腳腕轉動起來
跟4一樣保持同樣的姿勢，單手握住腳尖，轉動腳腕，讓腳踝能360?轉動。MM們放鬆下心情享受一下吧!
