【導讀】：也許你並不是真正的腿粗，水腫也是導致雙腿粗壯的一個重要原因。很多MM沒有分清自己的粗腿類型，盲目瘦腿當然看不到效果啦！那麼究竟什麼是水腫腿呢？
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也許你並不是真正的腿粗，水腫也是導致雙腿粗壯的一個重要原因。很多MM沒有分清自己的粗腿類型，盲目瘦腿當然看不到效果啦！那麼究竟什麼是水腫腿呢？水腫腿怎麼瘦腿？
【水腫腿的症狀】
腿部的血管比較明顯
腳踝處及小腿肚會有明顯的凸起腫塊
按壓腿部皮膚凹陷處很難迅速恢復
時常感覺雙腿痠痛
【水腫腿，脂肪腿，肌肉腿的區別】
水腫腿：用手按壓下去，皮膚不會立馬反彈
脂肪腿：放鬆腿部，肉肉能很輕易的抓起來
肌肉腿：小腿有明顯的硬塊
【導致水腫腿產生的原因】
每天久坐不運動，下半身血液循環差，淋巴循環速度也減緩，下半身就很容易水腫。長期久站，飲食口味重等也是導致水腫的主要原因。
【水腫腿怎麼瘦】
按摩瘦腿
手掌由腳踝處往大腿處按摩，促進下半身血液循環，減少腿部贅肉的堆積。
雙手握拳，用指節部位刮腿。
敲打膽經
不愛運動但又有下半身肥胖的MM可以嘗試這個方法，每天堅持，半個月就能看到明顯的效果。
側臥擡腿
躺在牀上就能完成的瘦腿動作，每天都要堅持哦！
飲食注意
平時飲食要以清淡爲主，忌重口味。調味料吃太多，體內鹽分堆積，水分難以排除，當然容易水腫啦！想要好身材，先從忌口開始吧。
