【導讀】：想要快速有效的消除水腫，按摩是個好方法。下面愛秀美的小編就跟大家分享一套有效按摩消腫操，隨時隨地都能做，幫助你趕走水腫。
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久坐辦公室MM們一到下午就會有小腿腫脹的煩惱，合腳的鞋子這時候也會略顯擠，雙腿像是灌了鉛一般沉重。其實都是水腫惹的禍！久坐缺乏運動，加上辦公室溫度較低，血液循環不暢，下半身很容易造成水腫。如果放任水腫問題不管的話，雙腿不僅會變粗，腿型也會越來越難看！
想要快速有效的消除水腫，按摩是個好方法。下面本站的小編就跟大家分享一套有效按摩消腫操，隨時隨地都能做，幫助你趕走水腫。
第一步：按摩腳底穴位，用大拇指，力度適中。
第二步：一隻手固定住腳踝，一隻手握住腳掌前端，繞動腳掌。
第三步：從大拇指按摩小腿外側，由下至上。
第四步：手指併攏，虎口固定小腿，由下往上按摩。
第五步：雙手抓住膝蓋兩側，按摩淋巴結。
第六步：用大拇指與食指捏揉膝蓋內側，幫助打通淋巴結。
第七步：握拳，用指關節按摩，由膝蓋到腳踝處。
想要有效消除下半身水腫，告別小粗腿的話，平時除了要多做這套按摩消腫操之外，也要多轉轉腳踝，活動一下身體。血液循環流暢了，身體才能更快更有效的排出廢舊物質，改善水腫，消除肥胖。
