【導讀】：蔬菜是非常吃香的減肥食物的，但是按家常的那種的炒法，熱量其實並不低。但是如果用橄欖油炒蔬菜的話，熱量就會控制在60卡左右。
一、用橄欖油炒蔬菜
蔬菜是非常吃香的減肥食物的，但是按家常的那種的炒法，熱量其實並不低。但是如果用橄欖油炒蔬菜的話，熱量就會控制在60卡左右。
二、清水煮蝦吃
蝦肉其實也是非常受推崇的減肥食物，但是如果你吃的是黃油大蝦，一隻的脂肪含量居然是7片培根。所以，最好的吃法是將蝦用清水煮了吃，燃脂效果非常佳。
三、將雞肉拌成沙拉
你或許經常看到明星們在吃雞胸肉，因爲它的蛋白質含量較多。但是一般比較無味，你可以將雞胸撕成細絲，和沙拉拌在一起吃，既美味還能減肥。
