【導讀】：飲食減肥是對減肥人士來說非常重要的，因爲“禍從口出”，必須要先抑制“口中禍患”，才能強效減肥。下面，小編就爲你介紹4大減肥食物，幫你吸光多餘脂肪。
1、花椰菜
花椰菜是維生素C十分富足的蔬菜，且營養十分多元，不僅含有礦物質，還含有豐富的纖維素。它的脂肪含量和熱量含量都十分低，是減肥食物中的佼佼者。
2、魔芋
魔芋內幾乎包含了16種氨基酸元素，還有許多礦物質，也是低卡含脂少的減肥食物。再加之，魔芋內所含的纖維素還能幫人體新陳代謝，對腿部水腫有極佳的療效。
3、綠豆芽
很多時候的肥胖就是因爲長期便祕，導致人體無法自行排出毒素。而綠豆芽正是治療便祕的最佳減肥食物。且豆芽內水分較多，又不含什麼熱量，無論你吃再多，也很難形成脂肪。
4、玉米
很多肥胖人士都膽固醇偏高，容易的高血壓等疾病。但玉米是專門爲肥胖人士準備的，它不僅能降低你的膽固醇，還能幫你有效減肥呢！
