【導讀】：話題女王霍思燕因與黃奕的罵戰鬧得沸沸揚揚楊，但是霍思燕的身材絕對完勝哦。下面小編就爲大家揭祕霍思燕私家排毒瘦身祕籍。
“每天就把青菜在水裏燙一下，沒半點葷腥，要不就吃個蘋果什麼的。”
每天餓得頭暈卻並未收穫理想結果。由於天生循環代謝不算好，極度節食反而造成內分泌失調 ，體重是輕了，但整個人卻因水腫而看起來更胖。
更糟的是體內毒素無法正常排出，在臉上爆發了災難性的痘痘。“當時也是病急亂投醫，就隨 便找了箇中醫去看， 扎針灸排毒，沒想到火上添油，臉上的痘痘更厲害了。”
此後，霍思燕才發現原來排毒也有講究，有些方式直接影響皮膚，有些則可以用食物來中和， 從身體其他部位排出去。
幸好後來朋友又介紹了其他的中醫給她，用比較溫和的調理方式來逐漸排毒排水腫，身體也一 天天康復起來。
首先在生活作息上做出調整，不拍戲的時候，霍思燕儘量在12 點前上牀睡覺，保證身體正常 作息。
同時不可少的還有運動，主要針對一些排汗量大的，藉助汗腺來排除毒素。
她一度迷戀高溫瑜伽，覺得排汗量特別大，每次做完都渾身輕鬆，且消腫效果明顯。“覺得這項運動簡直好得不能再好了，於是一有時間就去做。
可過了一段時間後，發現自己特別容易疲憊，一做點什麼事就頭暈，腦子也不記事兒。後來才意識到是運動過量了。”自此，她開始注意運動量與身體負擔之間的平衡，一切還是要適度才 行。
雖然霍思燕靠吃中藥調理好了身體，但她仍然不建議大家有事沒事就去喝中藥。“是藥三分毒，可以去看中醫，找到自己身體的弱項，然後靠食補調理，安全又健康。”
她對煲湯和糖水很有心得，例如怕胖又想補充膠原蛋白就煲雞腳湯；上火可以喝點綠豆湯；女孩子生理期，放點紅棗枸杞比較好……
平時工作，霍思燕都會帶着一大壺薏仁水在身邊，“薏仁水可以消腫，早上喝了，保證中午就見效。”
而且她還很喜歡吃葡萄，熱量低，有抗氧化功能，在熬夜趕戲的時候特別見效，皮膚都不容易暗沉。
作爲當紅演員，有時難免需要爲新角色迅速減重，再三比較下，她發現晚飯少吃或偶爾不吃是最快速可行的方法。如果忍不住，可以用 牛奶 熬粥當晚餐，熱量很低而且滋潤皮膚。
“但無論什麼樣的祕方訣竅，關鍵還是得看個人體質，而且心情也特別重要。”
生活裏的霍思燕性格堅強，但拍戲時她就會把所有不開心的情緒都宣泄在角色上，“要給自己找一個管道，哭，運動，幹嘛都好，把壞情緒放出去，纔是真正的排毒，更有利於減肥哦。
