【導讀】：想要減肥，但是哪種方法好呢？大家不妨試試一些減肥食品，既能滿足對美食的慾望還能達到減肥的效果，兩全其美呢。小編就爲大家推薦幾款減肥食品，夏季減肥不忌口也能瘦。
1、杏仁及其它果仁（連皮一起吃）
超級功能：塑造肌肉、防止飢餓；
祕密武器：蛋白質、不飽和脂肪、維生素E、葉酸（花生）、纖維、鎂、磷；
對抗：肥胖、心臟病、肌肉鬆弛、癌症；
小編tips：這一類事物的替代品有：南瓜子、向日葵、鱷梨、鹽醃製的果仁（食鹽所含的鈉可以 防止高血壓）。
2、豆莢及其它豆類，包括大豆、鷹嘴豆、腰豆等
超級功能：塑造肌肉、幫助燃燒脂肪、調節胃口；
祕密武器：纖維、蛋白質、鐵、葉酸；
對抗：肥胖、癌症、高血壓、心臟病；
小編tips：這一類事物的替代品有：小扁豆、豌豆、鷹嘴豆泥、富含飽和脂肪的油炸豆類及高糖 分的烘焙豆類。
3、菠菜及其它綠色蔬菜
超級功能：抵制自由基（自由基是一種加速衰老過程的分子）；
祕密武器：維生素A，C和K、葉酸、β胡蘿蔔素、鈣、鎂、纖維；
對抗：癌症、心臟病、肥胖、中風、骨痂；
小編tips：這一類事物的替代品有：十字花科的蔬菜，如椰菜；綠色、黃色、紅色及菜色的蔬菜 ，如蘆筍、辣椒和黃莢豆。
4、無脂或低脂的牛奶產品，如酸奶、奶酪
超級功能：強健骨骼，幫助減肥；
祕密武器：鈣、維生素A和B12、核黃素、磷、鉀；
對抗：骨質疏鬆、肥胖、高血壓、癌症；
小編tips：這一類事物的替代品有：脫脂牛奶、冰凍酸奶。
5、無糖原味的即食燕麥片
超級功能：提供能量、降低膽固醇、維持血糖水平；
祕密武器：複合碳水化合物及纖維；
小編tips：這一類事物的替代品有：高纖維的其它穀類食品、調味的穀類食品。
6、咖啡
咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，所以喝咖啡也可以減肥。一 般來說1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以達到理想的減肥狀況。不過腸胃消化不良、胃酸過多、容易失 眠的人最好不要使用此法。
小編tips：如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因爲糖會妨礙脂肪的 分解。
