【導讀】：宋慧喬如今姣好的身材一直都被大家所津津樂道。相比於之前有着可愛嬰兒肥的她臉頰明顯消瘦許多，雙腿也比以前纖細不少，於是有N多的女孩子都向她討教苗條祕方。據傳聞她成功地祕密很大程度上得益於檸檬水減肥法。...
方法描述：
一公升的水裏加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裏，溫度較低易有清涼爽口的感覺。每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，但要運動到出汗，因出汗有助於排汗，目的是爲了排除體內有害物質。
科學點評：
早上喝一杯檸檬水既可以清腸又可以減肥，但是不吃飯是不利於健康的。人每天都需要攝取充足的蛋白質、維生素、各種微量元素以及適當脂肪和其他物質，所以如果單靠檸檬水是完全滿足人體基本營養和熱量的需要的。如果真要達到減肥效果並長期保持的話，那就應該逐漸培養一個有效、健康的生活方式。
管理顧問的話：
相傳，現在這套減肥法日本非常流行，在家裏自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱爲“家庭主婦”式的喝水節食法，十分有效。檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。另外，多喝水，尤其是運動後多喝水有助於減肥。
易行指數:★★★★★
速效指數:★
反彈指數:☆
科學指數: ★
綜合評定: ★
