減肥知識

【導讀】：最舒服的減肥方法莫過於飲食減肥了，吃一些具有瘦身功效的水果蔬菜或是飲料，既能瘦身還能美容，可謂一箭雙鵰。秀美女性網教你四個飲食減肥法，享受美味的同時還不需要節食，21天減5斤。1、減肥第一步：蜂蜜白醋21天減5......

【導讀】：伴隨年齡的增長，女性的新陳代謝率會逐漸下降。從20多歲起每隔10年就會減少五六磅肌肉。也就是說，35歲時比25歲時每日少消耗100千卡的熱量。這聽來雖令人感到憂心忡忡，但我們還有一些簡伴隨年齡的增長，女性的新陳......

【導讀】：過年又是大齡剩女們相親的大好時機，如何給你的相親男留下一個美好的形象，窈窕的身材會給你大大加分哦。可是過年的大魚大肉可能會阻礙你的瘦身計劃，沒有關係，秀美女性網爲你量身定製一套瘦身方案。只要堅持7天.........

【導讀】：導讀：什麼方法減肥不受苦，小編告訴你，吃東西也可以減肥，其實每種食物都可以減去不同部位的脂肪，讓你想瘦哪就瘦哪！下面羅列下最全的瘦身美食。導讀：什麼方法減肥不受苦，小編告訴你，吃東西也可以減肥，其實每種食物都可以......

【導讀】：對生活做“減”法，爲健康“加”碼對生活做減法，爲健康加碼Melrose麥蘿氏品牌巴士亮相杭城：生活需要減法，身體也是一輛滿載綠植的巴士，一場關於Melrose麥蘿氏減法哲學的旅程，給生活做減法不僅是一種生活方式，更是一種......

【導讀】：導讀：又到貼秋膘的秋季，怎樣吃肉不增肥反而減肥呢?掌握以下方法便是了!吃肉可減肥?真的!這個另類方法還可以火速瘦身啊。想不節食減肥的你快來看啊。吃肉減肥，原來火速瘦身是就是導讀：又到貼秋膘的秋季，怎樣吃肉不......

【導讀】：腰腹是構成完美S曲線的重要部分，所以要變身惹火的小妖女，一定要甩掉“游泳圈”哦！下面列舉了生活中我們應當注意的一些小習慣，快速瘦腰有奇效，一起來試試吧！腰腹是構成完美S曲線的重要部分，所以要變身惹火的小妖女，一......

【導讀】：“只有想不到，沒有做不到。”這句話運用到減肥上很是恰當！運動、節食，這些都是老招數了，減肥8大怪招爲你詮釋了又一個減肥的新境界，細細琢磨，還挺有道理！1、刷舌頭減肥有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以......

【導讀】：在衆多減肥方法中，鍼灸減肥以痛苦小、無副作用、無需節食等優點成爲衆多愛美人士的首選方法。那麼，是不是所有肥胖者都適合鍼灸減肥呢?導讀：在東方人眼裏，無論是就醫還是減肥，她們往往都是相信中醫。因爲在中醫的......

【導讀】：水果不僅有人體所必需的維生素、礦物質等，還能提供豐富的植物營養素，這些顏色各異的化學物質有不同的功能。認識水果的色彩特點，合理選擇你需要的食品，對追求減肥瘦身的MM的健康是水果不僅有人體所必需的維生素、......

【導讀】：響應號召宅在家裏一個多月,小夥伴們是否感覺到自己的運動量嚴重不足了?每逢在家胖三斤,這一個多月你胖了多少?雖說現在不提倡“骨感”,但大家都很注重身材管理,無論男女,肥胖都是大家的“死穴”。響應號召宅......

【導讀】：減肥這件枯燥的事情有沒有什麼方法讓它變得新鮮感與趣味感十足呢，讓減肥變成不是自己逼着自己去減肥而是對減肥充滿熱情，這下面三個減肥新招超級適合愛偷懶的MM，讓你能夠達到快速瘦身的目的。以"油"攻"油"瘦身法......

【導讀】：入秋順氣排毒美味蔬菜湯助你瘦原料:幹香菇6個胡蘿蔔1根鮮玉米1根芹菜1根清水1500毫升鹽1/2茶匙（3克）做法：1）將幹香菇放入40度左右的溫水中浸泡約30分鐘，泡軟後洗淨備用。2）把胡蘿蔔去皮切成片，芹菜摘去葉子不要，將芹......

【導讀】：零食是女人減肥的天敵。雖然十分羨慕苗條的身材，但是實在抵擋不了美食的慾望。秀美女性網告訴你用以下幾種零食代替愛發胖的零食，覺得不影響的你的減肥計劃。小貼士：目前口碑最好的減肥產品見詳細評測有效減肥排......

【導讀】：許多OL工作壓力太大，經常暴飲暴食來宣泄壓力，再加上沒有時間去健身房，贅肉在身上堆積得越來越嚴重。你知道嗎？壓力過大可是會導致肥胖的哦。今天小編教你10個抗壓方法，輕鬆應對壓力擺脫肥胖煩惱。補充維生素方法一......

【導讀】：導讀：娛樂圈哪位明星不是瘦得像紙片人呢?不是瘦子，就是在努力變成瘦子。這股減肥風潮在娛樂圈從來就沒有停息過。看着女明星搖曳生姿，你是不是豔羨不已呢?不用眼紅，因爲你也可以導讀：娛樂圈哪位明星不是瘦得像紙片......

【導讀】：都說減肥一天要喝八杯水，護膚一天也要喝八杯水，喝水固然好，能夠隨時補充體內水分，幫助排毒達到瘦身護膚的目的，只是這喝水也得瞅準時機，對於瘦身來說什麼時候喝水最適合呢？專家認爲，早晨、中午、晚上這三...清早喝水......

【導讀】：嚴重便祕是因爲腸胃蠕動遲緩或消化不好造成的，刺激性嚴重便祕點能夠合理提高腸胃蠕動，推動內毒素排出來。腹部贅肉沉積是因爲腹脹或消化不好，對胃點施加工作壓力可使消化吸收生長激素活躍性起來，促消化。內分.........

【導讀】：一日之計在於晨，要想健康減肥，就得從早晨做起，健康的減肥方式無非就是合理膳食加適量運動，那麼我們只要每天早上在飲食上做好這4件事，瘦身就離我們不遠了。第一件：喝一杯溫的淡鹽水每天早晨的第一件事就是打開飲水......

【導讀】：1.含鉛食品鉛會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5一羥色胺的含量明顯降低，造成神經質傳導阻滯，引起記憶力衰退、癡呆症、智力發育障礙等症。人體攝鉛過多，還會直接破壞神經細胞內遺傳物質脫氧核糖核酸的功能，不僅易......

【導讀】：很多MM總是在抱怨，怎麼胖起來那麼簡單，要瘦起來卻那麼的困難。大概大多數女人都有這樣的想法吧！其實，好身材都是由好習慣養成的，看看有哪些冬季減肥的好習慣可以讓你輕鬆變瘦吧。1.冬季減肥好習慣，每天都要記錄：要減......

【導讀】：水果減肥是大家都知道的，不過現在流行吃果皮瘦身你聽過沒呢？不起眼的青色柳橙皮也成爲了瘦身的好幫手，據說7天便可瘦4斤。下面是柳橙皮一星期減肥食譜，趕快來了解一下吧！柳橙皮中的瘦身成分成分1、欣樂芬素(Syneph......

【導讀】：減肥幾乎是每個胖女孩都計劃過的事情，但是減肥過程的幸苦讓多數人都半途而廢。心理關卡是減肥過程中首先要克服的。針對不同類型的減肥者，秀美女性網教你這些具有針對性的“減肥心經”。減肥期間，我們可能會遭遇......

【導讀】：排毒是冬天裏MM最關心的問題之一，冬天裏人體新陳代謝減緩，腸道功能不佳，毒素就會因停留體內過久而重新被吸收，導致身體提前老化、體重增加、長出小肚腩等等，而此時，多吃這八樣食物可以幫你護腸排毒，一...酸奶：腸動力......

【導讀】：在很多人的印象中山楂只是開胃的小零食，其實不止如此，山楂營養豐富，含有多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物質，另外山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，還可以促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。下面爲你推薦7...1.......