吃什麼東西對胃比較好，食物是我們身體獲取能量營養的重要來源，生活中充滿着各式各樣的食物，當然大家也都知道，每種食物都會有優缺點，以下來看看吃什麼東西對胃比較好。
對胃好的東西有清淡易消化的食物，比如粗糧類、蔬菜類等。還有的一些藥物，比如香砂養胃丸、猴頭菌提取物顆粒等。
1、粗糧類：
小米、薏仁、黃豆、大豆、山藥、土豆等粗糧類食物含有較多的膳食纖維，可促進胃腸蠕動、提高食慾，適量食用對胃好，但是應該控制攝入量，以免影響營養吸收。
2、蔬菜類：
菠菜、白菜、西紅柿、蘿蔔、南瓜、苦瓜等蔬菜類食物含有較多的維生素成分，日常食用不僅有利於對胃有好處，還有助於維持身體健康。
3、香砂養胃丸：
香砂養胃丸適用於有食慾減退、噁心泛酸、胃脘脹滿等，它主要成分有白朮、茯苓、陳皮等。白朮以及茯苓具有養胃健脾、清熱消腫等功效，陳皮則可起到開胃醒脾、改善食慾等效果。
4、猴頭菌提取物顆粒：
猴頭菌提取物顆粒適用於淺表性胃炎、十二指腸潰瘍、消化不良等消化道疾病，其主要有效成分爲猴頭菌粉，此物質不僅可以改善腸胃道功能，其對於抑制消化道內病原體繁殖、生長也具有積極性影響。
因爲食物並沒有治療作用，存在胃腸不適的人，還應該就診並進行藥物治療，同時可調整飲食，起到養胃、促進疾病恢復的目的。若需用藥要在醫生指導下進行，不可擅自使用。
1、對胃好的食物
1、捲心菜
有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。
2、蘋果
蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。
3、栗子
中醫認爲，板栗性味甘溫，入脾、胃、腎三經，有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰等功效。適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰痠膝軟、腰肢不遂、小便頻數、折傷腫痛等症。因而，腎虛者不妨多吃板栗。
4、銀耳
銀耳又稱白木耳，味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便祕等症。
5、紅薯
紅薯富含纖維和維生素等物質，有暖胃的功效，紅薯能加快腸胃的消化。烤紅薯是冬季大家最愛吃的之一，也可以將紅薯切塊，與大米一起煮成粥。
6、蜂蜜
它含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養成分，能對胃粘膜的潰瘍面起到保護作用。
7、木耳
木耳中的膠質可吸附殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質，將之排出體外，具有清胃、滌腸、防輻射的作用，是成年人保養腸胃的佳品。
8、洋蔥
洋蔥可健胃潤腸、消食理氣，對食慾不振、消化不良、積食、便祕等都有很好的食療作用。另外，洋蔥中還含有抗血小板凝聚的物質，能夠稀釋血液，改善大腦供血，緩解精神疲勞和心理緊張。工作壓力大的人每天吃半個洋蔥就可以收到良好的保健效果。
9、雞蛋
蛋黃含有大量卵磷脂和腦磷脂對胃粘膜有很強的保護作用。
10、粥類
粥類容易消化，尤其八寶粥，裏面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。
11、低脂牛奶
低脂牛奶所含的脂肪約是新鮮普通牛奶的一半，且其中的鈣質和B族維生素含量和全脂牛奶相當，近年研究表明，胃潰瘍病人常飲牛奶並不利於胃潰瘍癒合。牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣質，均能促進胃酸分泌。有報告說，飲牛奶後胃酸分泌將增加30%。
12、松子仁
松子仁含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，能夠幫助消化，減輕腸胃壓力，防治胃潰瘍。同時，松子仁中還含有健腦成分，可增強腦細胞代謝，非常適宜經常用腦的成年人食用。
13、山藥
隨着天氣漸冷，有些脾胃虛寒的人常常出現食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等症狀。經常熬山藥粥喝，能有效緩解胃部不適。
14、菠菜
味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便祕。《食療本草》中稱其“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。
15、羊肉
羊肉不僅能溫補脾胃、提高機體免疫力，還能清心明目，緩解上班族因用眼過度產生的疲勞。
16、大棗
大棗有補脾益胃的功能，常吃大棗或用大棗、糯米做成的粥，對胃潰瘍有一定防治作用。
17、魚類、貝類
這類食物含有豐富的蛋白質及鈣、鋅、硒等成分，不僅能夠保護胃黏膜，還可以增強肝臟的解毒功能。非常適宜經常應酬喝酒的人食用。但是魚類、貝類不能與啤酒一起食用，否則容易引發痛風。
2、健胃消化吃什麼
1、焦饅頭片解食滯
麪食吃太多積壓在胃裏不消化，可以吃幾片烤焦的饅頭片，會有意想不到的消食效果。把剩饅頭切成薄片，不用放油和任何調料，直接放在爐火上翻烤，烤得越焦，消食效果越明顯，烤出糊味最佳。
2、炒米茶解積食
如果因爲米飯吃得太多而撐着，試試自制一款香噴噴的炒米茶來消積食吧。將生米淘淨了放進鍋裏，用小火翻炒，直到米粒呈金黃色後起鍋，用滾開水沖服。此炒米茶米香濃郁，口感極佳。
3、炒米茶+山楂解積食
湯圓是糯米做的，湯圓不好消化，一不留神就容易積食。這種情況可以試試炒米茶來化解，但需要注意的是，糯米比大米更難消化，所以，需要在炒米茶里加一點山楂，酸酸香香的，增強消食效果。
4、蜜炙陳皮山楂茶解膩
肉食最容易吃多了吃得胃裏不消化，油膩膩的感覺，吃啥啥不香。想要解肉食，可自制一款蜜炙陳皮山楂茶。將陳皮切絲，放入蜂蜜中浸泡，泡開後，撈出來瀝乾，先用小火炒山楂，炒到金黃時，放入陳皮，炒到不粘手爲止。將炒好的`山楂和陳皮放入保溫杯，開水沖泡，燜20分鐘左右就可以喝了。
5、腐乳解傷胃
魚吃多了會傷腸胃，重則拉肚子，引發急性胃炎，輕則肚子脹氣。這時不妨吃點腐乳，可有效緩解腸胃不適。平時燒魚，可以適當放點腐乳，不僅去除魚的腥味，也不會引起腸胃不適，可謂一舉兩得。
1、暖胃的食物
1、蘋果
蘋果性平，吃蘋果可緩解胃酸，很多人冬天的時候，一旦遇上陰冷天或者飲食不合理，常泛胃酸，非常難受。如果此時吃一個蘋果，胃很快舒服了。蘋果含有一種多酚類神奇的“蘋果酚”，極易在水中溶解，因而易被人體所吸收。
2、荔枝
荔枝味甘、酸、性溫，能夠溫胃散寒。
3、葡萄
葡萄能調節腸胃，葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，並對大腸桿菌等細菌有抗菌作用。葡萄中還含有維生素P，可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎及嘔吐等。
4、石榴
石榴性溫，還有多種氨基酸和微量元素，有助於消化、抗胃潰瘍等多種功能。可達到健胃提神、增強食慾的功效。
5、菠蘿
菠蘿味甘性溫，具有解暑止渴、消食止瀉之功效。
6、姜
將生薑切碎與紅糖煎湯服用，就能及時驅散寒氣，消除胃寒引起的各種不適。
7、小米
經常喝小米粥，可以溫補脾腎，增強生命力，對身體虛弱的有不啻爲一帖補養良方。
8、南瓜（金瓜）
南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排濃，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰與便祕，並有利尿、美容等作用。食南瓜，還有治療前列腺肥大、預防前列腺癌、防治動脈硬化與胃粘膜潰瘍、治糖尿病、化結石等作用。
2、上班族如何養胃
1、適當補充維生素C
維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C量，可有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗癌力。
2、細嚼慢嚥
對食物充分咀嚼，使食物儘可能變“細”，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
3、定時定量
即每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽，使胃保持有規律的活動。還應保持每餐食量適度。
4、多甘多暖
甘味食物能滋補脾胃。比如山藥、小米、南瓜等食物，都具有很好的補益脾胃的作用，且可以提高免疫力。
5、溫度適宜
飲食的溫度應以“不燙不涼”爲度，否則，過燙過冷的食物進入胃部之後，都會刺激胃黏膜，久而久之，易引發胃病。
6、飲水擇時
最佳的飲水時間是早晨起牀空腹時及每次進餐前一小時。餐後立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化。
暖胃的食物爲大家介紹了不少，平時很多上班族不注意飲食，導致腸胃出現問題，一定需要注意改變壞的飲食習慣和生活習慣，才能更好的養胃，養胃不是一天就能做的事情，而是需要長期的調養，胃不好的人，調養胃，可以吃一些養胃的食物。
