吃什麼東西對腎好

吃什麼東西對腎好，你知道嗎？腎是人體重要的器官之一，具有排毒的功能。養好腎，對我們十分重要。水果中含有對腎好的物質，多吃水果對腎好。接下來，小編爲大家帶來了吃什麼對腎好，一起去看看。

吃什麼東西對腎好1

1、紅棗

紅棗可以補中益氣、養血安神的效果，還有美容養顏、補血功效。能提高人體抵抗力，男人吃了可以改善陽痿早泄狀況，食療效果較好。

2、核桃

都知道核桃補腦，爲啥，因爲長得像腦子，哈哈。其實李時珍當時就說過核桃有着補腎通腦的奇效，補腎溫肺，治療健忘耳鳴等。

3、西紅柿

西紅柿中具有很強的抗氧化性物質，可以清除體內自由基。番茄紅素可以改善精子活力，大大提高精子質量。

4、荔枝

荔枝果肉有着補脾益肝，補血止痛以及補心安神的`功效，能治睾丸腫痛。

5、枸杞小

編也用枸杞泡水喝！哈哈~枸杞都知道可以補腎，他還有着明目的功效，治療不育，腎虧等。

6、木瓜

木瓜性溫，可治消化不良、胃疼，還可以治療腎虛不舉不堅、早泄。

7、獼猴桃

獼猴桃還稱奇異果，強化免疫系統，促進血液循環，有着提高性能力的作用，因爲血液循環不暢通，你就不行

8、芒果

芒果含有很多的維生素C，解渴利尿，可以補腎精。

吃什麼東西對腎好2

1、葡萄

中醫認爲，黑色入腎，多吃黑色食物有助於補養腎臟。市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補腎的是黑葡萄。黑葡萄不僅富含鈣、鉀、磷、鐵等多種礦物質和豐富的維生素，還含有多種人體必需氨基酸，具有降血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用。大量醫學研究證明，葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。

葡萄營養價值雖高，但是俗話說"病從口入",買來的葡萄要清洗乾淨才能吃。可以先在洗葡萄的容器裏放適量水，然後放入兩勺麪粉或澱粉，來回翻騰葡萄，不要使勁地去揉，由於麪粉和澱粉都有黏性，會把葡萄表皮的髒東西都給帶下來。

營養學家建議，吃葡萄只要在食用前充分洗淨果皮，整顆入口，連皮帶子一起吃，這樣營養就會達到"百分百"."吃葡萄不吐葡萄皮"不再是一句繞口令，而是一句科學飲食的良言。吃葡萄後不能立刻喝水，否則很容易發生腹瀉。食用葡萄後以間隔4小時再吃水產品爲宜，以免葡萄中的柔酸與水產品中的鈣質形成難以吸收的物質，影響健康。

2桑葚

桑葚是補腎的佳品，多食用桑葚，可益氣補腎。桑葚又叫桑果、桑棗，成熟的桑葚質油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者爲佳。桑葚味甘、酸，性寒。能滋補肝腎、補血養顏、生津止渴。可用於肝腎陰虧、腰膝痠軟、目暗耳鳴、關節不利、津虧血少、口渴煩熱、腸燥便祕等症。

經現代營養學研究發現桑椹裏含大量的蛋白質、氨基酸和維生素，能補益肝腎，改善腎功能，減輕神經衰弱症狀。而且它的營養價值相當於蘋果、葡萄五倍左右，因爲含有大量的膳食纖維，食用後可以促進腸蠕動，減輕腎臟負擔，排毒養顏。

桑葚是由很多小桑葚密集成一卵圓形或長圓形形態的，比較難於清洗，稍用力，皮就破了，不用力就難於將縫隙中的髒東西洗淨。清洗桑葚有小技巧，先用自來水不斷沖洗，就可以將其表面的髒東西沖洗出去。最好再用淡鹽水或淘米水浸泡5分鐘。

3、黑加侖

黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養價值極高，據科學家統計，每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質，具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實在不失爲一種老少皆宜的果中聖品。

這種被叫做黑醋栗、黑豆果的水果還有很高的藥用價值，經常吃的話可以通過裏面一種叫做生物類黃酮的物質改善血管的通透性，同時還能延緩衰老和有效防癌。