胃不好吃什麼東西養胃

胃不好吃什麼東西養胃，由於很多人忙於工作，時常吃飯時間沒有規律，容易沾上了胃不適的壞毛病，胃不好，在挑選食物的時候尤其要注意，胃不好吃什麼東西養胃，大家快快get起來吧~

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1、牛奶：兩杯就可以

牛奶對我們的胃部確實是有好處的，相比較其他的食物而言，牛奶對胃部的刺激相對比較小一些，那麼，但是牛奶會增加胃酸的分泌，因此，對於胃不好的`人來說，要控制牛奶的飲用量，這樣的話才能夠身體健康哦!

2、粥：胃食管反流不要吃

粥類屬於流食，特別容易吸收，能夠逐漸減輕腸道負擔，但不適合胃食管反流病人，原因是粥屬於流質，病人喝下去後容易出現反流，從而使胃部泛酸，加劇病症。這類患者適用吃半流質或者半固體的食品。

3、麪食：軟爛的麪條纔有用

通常來說麪食相對好吸收，尤其是對胃酸過多的患者來說，多吃一些麪食不單單可以幫助腸道更好地吸收，而且麪食中的鹼可以綜合過多胃酸，對胃病醫治有很好效果。

4、蘇打餅乾：正餐別吃

蘇打餅乾含有鹼性的碳酸氫鈉，能夠與胃酸進行中和，舒緩胃酸分泌過多導致的燒心症狀。可是蘇打餅乾不適合作爲正餐食用，不妨在慢性胃炎、胃潰瘍等病症的好轉期作加餐。

5、山藥：重視做法

山藥屬於澱粉類食品，胃病病人是可以食用的。可是烹調的方法要選好，通常用蒸的方法相對好，這種方法做出的山藥會軟一些，更容易吸收。胃病病人可以試試用一小節鐵棍山藥代替主食。

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養胃的食物

1、糯米

糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。故古語有“糯米粥爲溫養胃氣妙品”。糯米與山藥熬粥，可強健脾胃;加蓮子同熬，可溫中止瀉;食慾不振的，可將糯米與豬肚同煮而食。

2、蘋果

蘋果是一種保健佳果，具有健脾、補氣、益胃、生津潤燥的功效，對脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症均有改善作用。蘋果500克，西米、白糖各100克，加水適量，共煮成粥。蘋果粥具有生津、潤肺、除煩、解暑、健胃等作用，適用於氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便乾結、高血壓等。

3、板栗

板栗果肉富含豐富的維生素，是良好的補益食品。板栗性味甘、溫、無毒，入脾、胃、腎。果肉益腎氣、健脾胃、壯腰膝、強筋骨，且活血、止血、消腫。栗子500克加白糖適量，製成糊。栗子糊具有健脾胃，厚腸道的功效。

傷胃的食物

1、薄荷：薄荷會放鬆食道括約肌，增加泛酸的機率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

2、咖啡：咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心症狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。

3、西蘭花：西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸裏才能被分解，併產生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類。

4、番茄：番茄的酸性很高，可能刺激胃產生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會導致泛酸、燒心等症狀。用番茄做成的番茄醬也是如此。

5、巧克力：巧克力含大量的可可鹼，會讓食道括約肌放鬆，胃酸容易反流進食道，造成胃部不適。