【導讀】：腿部是最能反映身材的部位，但不少MM卻腿部贅肉過多，還有肌肉小腿的煩惱。腿粗的人應該如何瘦腿呢？下面這4個瘦腿小妙招可以幫到你。
1.學芭蕾舞演員那樣跳
羨慕芭蕾舞演員們的大長腿嗎？其實你也可以像她們一樣的。不需要你有專業的底子，只要像她們一樣繃直腳尖，嘗試像上跳躍，反覆練習就可以了。動作簡單，但是瘦腿效果超棒哦！看看演員們的細長腿就知道了。重在堅持。
2.堅持按摩小腿內側
總有MM抱怨自己小腿肌肉多，難減。其實對待小腿肌肉的最好方法就是——捏！久坐族們工作累了的時候可以捏捏小腿放鬆一下，下班回到家，煲電視劇的時候也可以一邊看一邊捏腿，不耽誤。
別小看這個捏腿的動作，只要長期堅持，可以有效減掉肌肉腿的。當然了，想要完美的小腿線條，可不僅要捏小腿，還要配合適當的運動，比如簡單的原地小跑。運動後記得拉伸腿部就可以了。
3.踮腳尖站立
記得好早之前蔡國慶上《天天向上》的時候就教過這麼一招，堅持墊腳尖，不僅是站立，在家中可以嘗試墊腳尖走路。這招有着極好的瘦身效果，更重要的是還能幫助你練形體哦！長期堅持下來，你會發現自己的氣質都提升了幾個檔次呢！
要是配合着靠牆站效果就更好了，瘦背收腹還能瘦腿哦！
4.適當的瑜伽運動
都說瑜伽是很好的瘦身運動，其實瑜伽瘦身的原理在於它能幫助你練出完美的形體，有很好的塑形作用。這用在瘦腿上再合適不過了。
想要嘗試的MM們可以在網絡上下載瑜伽瘦身操，大部分的瑜伽操都有着瘦腿，塑造腿型的功效的。
