【導讀】：肚子上贅肉橫生，哪裏還能看見馬甲線。尤其是夏季，衣衫輕薄，穿着修身一點，就能看到肉肉。那還不趕緊行動起來，秀美網小編爲你介紹6個居家瘦小腹動作，讓你快速減肥。
左腿貼地側躺在墊子上，左手小臂支撐在墊子上，與大臂成90度，彎曲右腿，右腳腳尖踩地與左膝蓋的位置，伸出右臂向上沿着右腿向前延伸，同時擡左腿向上到極限，重複30次，換腿再繼續。
仰臥，膝關節彎曲，雙腳平放在地板上比髖寬；手放在腦後。擡右腿向上垂直地面同時用頭去夠腿到最大極限。做30次，換腿，重複。
小腿和雙手貼地，後背與地面保持水平。擡右腿向前，右大腿和膝蓋緊貼胸前保持3秒用力向後踢腿到極限。做30次，換腿，重複。
動作需要藉助一把椅子。雙腳分開與髖同寬，左小臂扶椅背支撐。擡起右腳腳跟，腳尖點地支撐，重心傾斜向左。擡右腿右臂右腿與左腿呈90度，右臂緊貼耳朵，身體整個向左傾斜至極限。做30次，換腿，重複。
站立，雙腳分開略寬於肩。手掌打開，彎曲手肘，帶臂成W位置。伸展手臂成V，然後回到W下伸展手臂向下倒V，掌心朝後，如下所示。做30次。
站立，雙腳分開略寬於肩。擡起雙臂於胸前，雙掌相對。伸右臂向上，左臂向下，如圖所示，雙臂呈180度。回到開始的動作，雙臂交替雙方向。做30次。
