【導讀】：女星想要玩性感，卻慘露大象腿，令人十分唏噓。究竟該如何減大腿呢？趕快跟着小編一起來看看吧！
原本以飾演淳樸角色深入人心的孫寧也開始玩起了露骨，本想性感一把的她沒想到將自己臃腫的大腿暴露了出來，盡失美感。細看孫寧整個人的身材也胖了不少，難免讓人懷疑是由於失婚外加前夫曝出新戀情而心情失落導致。
孫寧大腿贅肉真驚悚
對付大腿內側贅肉方法
1、倒踩腳踏車
利用腰部的氣力將屁屁撐起，雙腳在空中踏步。要留意手部擺放的位置，兩手平行幫助身體平衡支撐，避免運動傷害。
對付大腿內側贅肉方法
2、踢腿提臀式
腿向後踢的速度不可太快，儘量延伸到自己的極限後停頓5秒再恢復原來姿勢，一次至少要做10-15次，不只運動到大腿後側的肉肉，連小屁屁也會翹起來呢！
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3、半蹲擺腿式
像蹲馬步一樣，大腿前側會非常酸，這個時侯可以加上微幅的內外側擺動，運動大腿內外側的肉肉，持續5次，每次1分鐘。
對付大腿內側贅肉方法
4、弓箭步式
加強大腿前側肌力，延伸大腿後側肌肉線條，從大腿美到小腿，可拉長整個腿部線條唷!左右腳各15次，每次持續10秒鐘。
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5、側擡腿式
很常見的紅花瘦腿動作，就不用多做贅述了吧!要留意的是屁屁要向內收，整個身體要儘量成一直線，上下襬動的幅度不用大，重點是要慢要輕，這個動作可以邊看電視邊做很方便，記得次數要越來越多才會更有效唷！
對付大腿內側贅肉方法
6、勝利v型腿
這個姿勢不止運動到大腿內側最難瘦的肥肉，也可以同時練習腹肌唷!一般做幾下就流汗了，但愛美的我們千萬不能放棄!一次最少也要來個20下，在肌力變好後慢慢增加次數效果會加倍唷！
仰躺在地面上，雙手放在骨盆處。然後雙腿向上擡起，垂直於地面，腳尖繃直。保持上半身不動，雙腿向兩側打開，形成一個“v”字型，停留數秒，然後回到併攏姿勢。
