【導讀】：每個女生都喜歡扮靚，然而穿Bra時，經常被腋窩周圍勒出的肉肉而尷尬不已，如何撫平勒痕？正確的選擇文胸很關鍵，它不僅可以提升胸形美感，而腋窩周圍的勒痕也會一一化解。
一、如何選擇文胸
第一步：首先明確自己的胸圍
胸圍分爲上胸圍和下胸圍，通常75中的75指的就是下胸圍。一般中國的女性通常的罩杯爲75B，但是也因人而異，南北差異也較大。選胸罩之前，必須量好自己的尺寸，這是首要的。不然太大的胸圍起不到作用，太小的胸圍會影響呼吸。
第二步：確定胸罩的罩杯
用上胸圍減去下胸圍就是罩杯的大小，如果你上胸圍減下胸圍之差是10cm那麼你應用A罩，其它罩杯如下：AA 7.5cm；A 10cm；B 12.5cm；C 15cm；D 17.5cm；E 20cm；F 22.5cm。
第三步：熟知胸罩的分類
全杯胸罩：具有支撐與提升集中的效果，適合乳房豐滿及肉質柔軟的人。
3/4杯胸罩：集中效果最好的款式，如果你想讓乳溝明顯的顯現出來，那麼就選擇它吧。
1/2杯胸罩：利於搭配服裝，適合露肩的衣服，機能性雖較弱，但提升的效果頗不錯，胸部嬌小者穿着後會顯得較豐滿。
第四步：根據胸型對症下藥
胸部下垂，扁平和嬌小的胸部選擇的文胸罩杯是不同的，下垂型胸部最好選擇帶鋼託的全罩杯，即深罩杯和3/4、4/4型(全杯)，寬肩帶，加鋼絲託，有利於豐胸的造型。扁平型的胸部最好選用聚攏型罩杯，好襯托出胸部的飽滿。而嬌小型的胸部最好選用帶胸墊的內衣，好體現出胸部的豐滿度。
二、文胸選擇小貼士
1、要儘量選擇寬鬆型的胸罩。長期戴過小過緊的胸罩，會影響局部的血液和淋巴循環，容易誘發各種乳腺疾病。
2、戴胸罩時間不要太長。睡覺時不要使用胸罩，在家不出門時也沒有必要戴胸罩。如果白天戴胸罩的時間過久，晚上最好按摩乳房，促進其血液循環。
三、如何正確穿文胸：
1、後扣型文胸：
上半身向前傾斜四十五度，手臂穿過肩帶，掛上雙肩，用雙手托住罩杯下方；扣上背鉤，使胸部圓滿進入罩杯中；扣好後，左右兩肩帶輕輕往上拉，調整至最舒適的位置爲準，以二手指頭能伸進去爲宜，使之不會太緊或太鬆；後背鉤位置應平行固定於肩胛骨下方；將外露之胸部調整至罩杯內，使整個胸部呈現自然狀態。
2、前扣型文胸：
身體向前傾，然後雙臂穿過肩帶；將乳房完全套入罩杯內；扣好前扣，然後將罩杯外圍肌肉推進罩杯內。
3、無肩帶文胸：
身體前傾，扣好後部搭扣；將乳房及外圍肌肉完全套入罩杯內，然後站直身體，調整罩杯下緣位置。稍作動態，確定胸圍不移位。
