【導讀】：精緻的小臉會讓面部五官更加立體，反之大餅臉則會看起來非常的臃腫，想要快速有效瘦臉，秀美小編給你支招，簡單動作全天候幫你實現夢想。
8:00 2分鐘小動作喚醒臉蛋
愛睡懶覺的MM們，是不是早上起牀時也是處在迷迷糊糊的狀態中。先躺在牀上做2分鐘的按摩，把腦袋瓜子和睡腫的臉蛋統統都喚醒，立刻變得神清氣爽吧。
step1 將嘴儘量張大，做出喊“啊”時的口型，保持此動作約10秒鐘，而後閉上嘴，放鬆面部肌肉，可重複做3～6次。此動作可鍛鍊臉頰和下巴處的肌肉。
step2 閉緊嘴脣，將右嘴角儘量向右撇，保持此動作10秒鐘。而後放鬆右嘴角，再將左嘴角儘量向左撇，重複上述動作，每側可重複做8次。此動作可鍛鍊臉頰和嘴角的肌肉。
烏龍茶的酵素成分對消除水腫有很好的效果，而薏仁含有豐富的纖維質，具有利水的功效，兩者都是去水腫的好東東。
工作間隙和烏龍茶或薏仁水，只要簡單的泡水喝酒可以擁有窈窕和健康，真的很棒哦。
13:00 午餐做做瘦臉 操
step1 坐姿，將腰背挺直，閉上眼睛，調節呼吸。將頭盡力向後仰，同時保持身體挺直。慢慢張開嘴，做出喊“啊”時的口型，保持此動作5秒鐘。慢慢閉上嘴，將頭部回覆到起始姿態，可重複做6次。此動作可促進頭、頸部的血液循環，美化頸部曲線。
step2 將嘴脣撅起，使臉頰肌肉凹陷，眼睛儘量睜大，保持此動作約10秒鐘，然後放鬆面部肌肉，可重複做3次。此動作可促進臉部新陳代謝，鍛鍊臉頰部的肌肉。
step3 像吹口哨般將嘴脣輕輕撅起來，慢慢吹氣，使臉頰膨脹起來，保持此動作5秒鐘。然後放鬆面部肌肉，可重複做3次。此動作可鍛鍊臉頰部的肌肉，增強臉頰部肌膚的彈性。
17:30 水果、酸奶趕走“嬰兒肥”
結束了一天的工作，回家好好準備一些水果來犒勞自己。水果王國中頗具排毒功能的菠蘿、草莓加上一杯美味的酸奶，既能消水腫又可美容 。
22:00 心護理&自制薏仁面膜 晚間呵護
忙了一天，快給肌膚做個精心的護理吧。每個星期使用2-3次薏仁面膜，不僅能緊緻，美白 肌膚，還能夠消除水腫，舒緩疲勞感。
小編推薦：自制薏仁面膜材料：荷葉1片，薏仁粉2茶匙，水100ml。
做法：首先將荷葉浸於水中，用細火煎煮月2分鐘，煲至水剩下小量；然後濾掉荷葉取液約3茶匙，加入薏仁粉拌勻後用作敷面，約15分鐘後用冷水洗淨。
23:00 睡神功，避免臉腫
終於要睡覺了，但要追求小臉的MM絕不可放鬆警惕哦，向右側臥、雙腿彎曲，這是最佳的睡姿哦。
