【導讀】：臉部往往給人十分重要的第一印象，所以女生們都希望自己能擁有一張小巧的巴掌臉，那麼下面小編就來爲大家 推薦一些生活中常見的可以瘦臉食物，一起來看看吧！
豆苗
豆苗可以說是公認的瘦臉食物了，豆苗中含有的多種維生素和胡蘿蔔素有利於消除臉部的水腫，另外豆苗含有豐富的纖維，在咀嚼的時候可以更好的促進口腔的活動。
菠菜對於水腫型肥胖的瘦臉效果比較好，因爲菠菜中含有非常豐富的鉀元素可以有效的消除臉部水腫，不僅如此菠菜的營養價值也很高，所以減肥期間食用還可以提供豐富的營養物質。
芹菜
芹菜是一種十分健康的綠色蔬菜，因爲具有排毒減肥的作用所以被譽爲經典的瘦身食物，和豆苗一樣芹菜也含有十分豐富的膳食纖維，在咀嚼的時候可以帶動臉部肌肉的運動。
胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有非常豐富的維生素可以促進身體的新陳代謝，並且幫助排出體內的廢棄物，生吃胡蘿蔔具有非常好的瘦臉效果，但如果你不喜歡生吃的話將胡蘿蔔榨成汁飲用效果也是一樣的。
紅豆
紅豆是一種熱量很低的食物，並且還具有排溼消腫的功效，飲用紅豆湯可以幫助消除臉部的水腫，臉上多餘的水分消除之後自然也就會變小了。
柿子
經常食用柿子能夠促進身體的新陳代謝，並且對於腸胃消化也是有幫助的，柿子中含有豐富的維生素在瘦臉的同時還可以補充營養，不過柿子的糖分含量比較高，因此不適合食用過多。
很多人都只知道木瓜豐胸，但其實木瓜也具有瘦臉的效果，木瓜中含有可以幫助分解脂肪的成分，在吃木瓜的同時這種成分也會進入口腔，所以想要吃木瓜瘦臉的話可以多咀嚼一會兒再吞嚥。
堅果
大家都知道堅果吃起來會比較的堅硬，因此在吃堅果的時候臉部肌肉的運動量會大於吃其他的食物，同時吃堅果還有助於讓臉部鬆鬆垮垮的肉變得緊緻，不過堅果的熱量普遍較高，一定不要多吃。
小魚乾
魚肉本身就是一種適合減肥期間食用的肉類，因爲魚肉的蛋白質含量豐富並且脂肪含量較少，另外魚肉中含有的鉀元素可以幫助消除臉部水腫，而且魚乾比較難咬，可以充分的活動臉部肌肉，對於瘦臉是一個不錯的選擇。
