【導讀】：臉型的重要性，相信不需要我多說。那麼，作爲大臉圓臉的你，該如何擁有小臉呢？以下10大食物，可以讓你圓夢。
1.菠菜
菠菜在現代已經慢慢開始成爲一種綠色蔬菜經常出現在餐桌上，但是MM多吃菠菜，除了可以爲身體提供補充各種營養物質和促進腸胃蠕動之外，對於想要瘦臉的MM來說，菠菜也是不容錯過的一種食品。因爲菠菜中豐富的鉀物質 可以幫助有效地消除臉上的水腫，當臉上的水腫現象消除後，大臉也就會慢 慢變成小臉了。
2.豆苗
所謂的豆苗，實際上就是我們常說的豌豆苗。而在我們日常所吃的豆苗，大部分都是豆苗中的嫩梢和嫩葉，豆苗的這兩個部位的口感是非常的嬌嫩的，因此很多人經常都會吃豆苗。除此之外，多吃豆苗其實還可以減掉自己臉上 的贅肉，塑造纖小的巴掌臉。
豆苗中含有各種維生素和胡蘿蔔素，這些物質可以對於利水消腫有着不容忽視的功效，因此當MM攝取豆苗的時候，這些物質就會幫助消除臉上的水腫，讓浮腫的臉變瘦。另外，豆苗還可以促進口腔活動，這樣就可以讓臉上的脂 肪在口腔不斷的活動中被消耗掉，這樣對於瘦臉就更加容易了。
3.雞肉
雞肉含有豐富的維生素C和蛋白質成分，這些物質都很容易被人體吸收，而且對於促進消化脂肪也有良好的效果。與此同時，在吃雞肉的時候最好能夠去皮再吃，因爲雞皮中含有大量的脂肪，很容易會在人體內囤積脂肪。如果 將雞肉去皮食用的話，還會有着意想不到的瘦臉功效。因爲去皮的雞肉是屬 於低脂的食品，還可以幫助消除臉上出現的水腫，這樣就可以輕鬆打造一張 小臉了。
4.魚乾
很多MM都喜歡吃魚，因爲魚鮮嫩的口感很容易就會讓人輕易上癮。另外，魚的脂肪含量極少，卻含有豐富的蛋白質，因爲可以起到一定的減肥的目的。但是如果將魚製成魚乾，這就會達到良好的瘦臉的效果。
魚乾本身的含鹽量非常高，而且也同樣含有豐富的鉀，因此可以有效地幫助消除臉上的水腫，讓MM們快速遠離大餅臉。但是在吃魚乾瘦臉的時候要注意，因爲魚乾中鹽的成分極高，因此最好不要多吃，否則很容易讓導致各種疾 病的發生。
5.西芹
西芹這種蔬菜在我們的日常生活中經常出現，它本身含有的芹菜油還可以有效減低血壓和幫助利尿，因此可以說它是一種非常健康的綠色蔬菜。而實際上，西芹除了一定的利尿消水腫效果之外，在一定程度上也可以幫助消耗臉 上的脂肪。因爲西芹可以促進口腔的活動，這也就是說，當MM吃西芹的時候 ，口腔就需要不斷地運動來讓西芹被胃吸收，這樣臉上的脂肪就要不斷地代 謝讓口腔能夠持續活動。這樣就可以輕鬆瘦臉了。
6.胡蘿蔔
胡蘿蔔的瘦身效果在近年來逐漸被人們熟知，但是如果對於想要增加魅力的MM來說，胡蘿蔔的功效並不僅僅是侷限於瘦身。因爲胡蘿蔔本身還有良好的養顏美容效果。換句話來說，胡蘿蔔同樣可以讓臉上的皮膚更加光滑富有彈 性，這樣就可以在一定的程度上減少臉上多餘肉肉的囤積了。所以說，胡蘿 卜同樣是是一款極佳的瘦臉食品。
7.堅果
堅果是很多MM都十分喜歡的一種零食，而且這種零食的營養價值非常高，可以爲人體提供補充營養。但是更加重要的是，堅果是一種瘦臉功效明顯的食品。因爲堅果可以有效地強健臉部的肌纖維，換句話來說，堅果實際上可以 將臉上的鬆垮的肉肉變得更加緊實，從而將臉上多餘的贅肉消耗掉。這樣就 可以達到良好的打造小臉了。
8.木瓜
很多人都知道木瓜是的營養非常豐富，而且對於豐胸的功效是尤爲突出。但是事實上，木瓜除了以上的功能之外，還可以幫助想瘦臉的MM甩掉臉上的脂肪，從此遠離大餅臉。因此木瓜本身可以幫助分解脂肪，但木瓜進入口腔的 時候，分解脂肪的物質也同樣會對臉上多餘的脂肪起到一定的分解效用。所 以說，多吃木瓜不但可以豐胸，而且也同樣可以甩掉臉上的脂肪哦！
9.檸檬
檸檬實際上是一種鹼性物質，但是檸檬本身可以同時起到養顏美容和減肥瘦身的雙重效果。更加重要的是，如果你想要打造一張吸引人的小臉，檸檬會是你的好幫手。因爲檸檬可以增加臉部皮膚的彈性，這樣就可以讓臉上的鬆 垮下垂的贅肉在檸檬的鹼性物質的代謝中慢慢消耗掉。一段時間過後，你會 發現，自己的臉蛋變得比之前小了。
10.紅豆湯
紅豆本身的熱量非常低，但是卻蘊含着豐富的營養價值。除此之外，紅豆還經常被MM作爲一種養顏和瘦身的健康食品。然而，紅豆除了世人熟知的瘦身功效之外，如果將紅豆煮成紅豆湯，對於瘦臉是非常有幫助的。因爲紅豆湯 具有很好的排溼消腫的功效，因此可以幫助消除大餅臉上多餘的水分。當臉 上大部分多餘的水分排出之後，小臉自然也就出現了。
在酷熱的夏末，紅豆湯還是清熱解暑的佳品。除此之外，紅豆湯的製作方法也非常簡單，MM在家中也可以隨時自己熬製紅豆湯。做紅豆湯的時候，先將紅豆放入鍋中加水用大火煮沸，之後再改爲小火將紅豆慢慢煮爛，最後加上 白糖煮幾分鐘就可以食用。紅豆湯的製作方法簡單，但瘦臉效果明顯。
