【導讀】：許多人都有大餅臉的苦惱，但是臉部又不像身體其他部位能單獨運動訓練，而且由於工作和生活等原因無法特意去瘦臉，那麼有什麼比較簡單的瘦臉方法呢？
告別大餅臉的方法
手指推拉頸部和下巴
兩手屈肘，掌心相合，五指併攏，指尖頂住下巴，輕輕地用雙手擡起下巴，延伸年底脖子，全面擴展休息10秒鐘，然後放鬆。
刺激顴骨
雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。嘴巴輕輕打開，然後利用兩手指關節在顴骨處以打圈方式進行按摩。重複20次。
刺激淋巴流向
雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。轉動手腕，在脖子兩側利用指關節上下推按，能有效將廢物排出。重整個面部按摩。
拇指推按腮骨
四指併攏，拇指張開。拇指放在腮骨處，其餘四指放在太陽穴處。四指成爲支點，拇指沿着腮骨從下巴處推按至耳朵旁。重複5次。
整個面部按摩
雙手食指勾起。然後以拇指作爲固定點，利用食指指關節內側從臉部中心向兩側滑動按摩。分別從下頜下方、接着往上到腮骨上方，再來是鼻翼兩側、顴骨處還有眉骨上方。
告別大餅臉吃什麼好
柿餅
可以當零食、也可以當作烹飪食材，乾燥及軟硬適中的特色，使得柿餅也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品，而且柿餅性甘溼無毒，可以潤心肺、止咳化痰、清熱解渴、健脾潤腸，是十分健康的食品。
納豆
容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一，雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味，但是含有豐富鉀的納豆，可說是日本人健康、長壽的食物之一。近幾年來，經日本的醫學家、生理學家研究得知，大豆的蛋白質具有不溶解性，而做成納豆後，變得可溶併產生氨基酸，而且原料中不存在的各種酵素會由於納豆菌及關聯細菌產生，幫助腸胃消化吸收。
豆苗
綠油油的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品哦！你還可以試一下將豆苗磨碎而塗在皮膚上，即可去掉肌膚上的油脂，使肌膚光滑，又可防止夏季陽光之曬黑。
胡蘿蔔
相當有營養的紅蘿蔔，相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西。但是你知道嗎？紅蘿蔔具有小臉功效，每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁，養顏又美容哦！胡蘿蔔富含維生素，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。
